5 Tips Ampuh Menjaga Kebersihan Kaki, Bau Tak Sedap Dijamin Hilang
Ilustrasi seseorang memakai kaus kaki (pexels.com/THISISZUN)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kaki yang bau sering kali menjadi permasalahan bagi sebagian orang. Sebab, kondisi ini bisa menyebabkan seseorang yang mengalaminya kurang percaya diri. Tidak hanya itu, bau kaki yang tidak sedap juga bisa membuat orang-orang di sekeliling merasa tidak nyaman.
Agar kondisi ini tidak terjadi padamu, sebaiknya kamu harus lebih rajin lagi dalam merawat kebersihan dan kesehatan kaki. Berikut dibagikan tips yang bisa kamu coba untuk mendapatkan kaki yang lebih bersih dan terhindari dari bau yang tidak sedap.
1. Biasakan membersihkan kaki setelah beraktivitas
Ilustrasi membersihkan kaki setelah beraktivitas (pexels.com/KarolinaGrabowska)Jadikan mencuci kaki setelah beraktivitas sebagai kebiasaan setiap hari. Jangan sampai setelah beraktivitas kamu langsung naik ke kasur dan tidak mencuci kaki terlebih dahulu. Jika hal ini kamu jadikan kebiasaan, semua bakteri dan kotoran dari kakimu bisa berpindah ke tempat yang bersih sehingga membuat tempat yang awalnya bersih menjadi kotor.
Selain itu, mencuci kaki dengan sabun setelah beraktivitas akan membuat kondisi kakimu lebih bersih dan harum. Saat kaki bersih, tentu kamu akan merasa lebih nyaman ketika beristirahat. Kamu juga akan terhindar dari berbagai penyakit yang disebabkan oleh bakteri dan kotoran seperti gatal-gatal pada kulit.
2. Rendam kaki dengan air hangat dan garam
Ilustrasi merendam kaki di air hangat (pexels.com/RDNEStockproject)Setelah beraktivitas, cobalah sesekali merendam kaki dengan air hangat yang dicampur garam. Cara ini bisa menghilangkan berbagai kotoran yang ada di kakimu. Terlebih kandungan natrium klorida pada garam bisa membatasi jumlah pertumbuhan dan mematikan berbagai jenis bakteri.
Manfaat lain yang bisa dirasakan yaitu kamu akan merasa lebih rileks. Rasa capek setelah beraktivitas akan berkurang sehingga energi dalam tubuhmu akan kembali pulih. Kamu bisa melakukan aktivitas ini jika memiliki waktu luang. Namun apabila ingin merasakan lebih banyak manfaatnya, lakukan aktivitas ini secara terjadwal semisal tiga kali dalam seminggu.
Baca Juga: 10 Penyebab Kaki Kamu Bau dan Solusinya, biar Gak Bikin Malu!
3. Pastikan kaki selalu kering sebelum memakai sepatu
Ilustrasi memakai sepatu (pexels.com/Pixabay)Editor’s picks
Sebelum memakai sepatu, pastikan terlebih dahulu kaki dalam kondisi yang kering. Jika kaki dalam kondisi basah, kamu bisa mengeringkan terlebih dahulu menggunakan tisu atau kain. Hal ini tentunya untuk menghindari terjadinya kaki lembap saat mengenakan sepatu.
Apabila kamu tetap berkeras hati memakai sepatu dalam kondisi kaki lembab, bakteri yang ada di kakimu akan makin banyak. Dampaknya, kakimu akan mudah bau dan kamu akan merasa tidak nyaman saat memakai sepatu.
4. Rajin memotong kuku dan bersihkan kotoran di sela-sela jari
Ilustrasi memotong kuku kaki (pexels.com/BulatKhamitov)Rajin memotong kuku bisa menghindarkan terjadinya paronikia atau yang biasa kita kenal dengan istilah cantengan.
Cantengan adalah kondisi kuku kaki yang tumbuh menembus daging di area sekitarnya. Apabila dibiarkan, cantengan bisa menyebabkan area kuku mengalami pembengkakan bernanah bahkan bisa saja menyebabkan pembusukan. Hal ini tentu dapat menimbulkan rasa sakit saat berjalan dan aroma kaki terasa tidak sedap.
Untuk meminimalkan kondisi ini terjadi, kamu harus lebih rajin memotong kuku. Kamu bisa memotong kuku kaki seminggu hingga dua minggu sekali. Selain itu, bersihkan kotoran-kotoran yang ada di sekitar kuku dan jari kaki agar tidak menumpuk.
5. Rajin mengganti kaus kaki dan mencuci sepatu
Ilustrasi menjemur kaus kaki dan sepatu (pexels.com/Nghia.8pm)Salah satu upaya menjaga kebersihan kaki bisa dilakukan dengan cara rajin mengganti kaus kaki. Sebaiknya, gantilah kaus kaki setiap hari atau saat kondisi kaki terasa lembap. Jangan biarkan kamu mengenakan kaus kaki yang sama selama berhari-hari, sebab hal ini bisa membuat aroma kakimu bau dan terlihat kotor.
Selain rajin mengganti kaus kaki, jangan lupa untuk mencuci sepatu minimal seminggu sekali. Kamu juga bisa menjemur atau menempatkan sepatu di tempat kering selepas dipakai. Cara ini bisa menghindarkan sepatu dalam kondisi lembab dan terhindar dari jamur.
Itulah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kebersihan kaki. Perlu diingat, selain kebersihan kaki kamu juga perlu menjaga kebersihan seluruh bagian tubuhmu.
Tidak hanya membuat tubuhmu bersih dan nyaman, dengan rajin merawat dan menjaga kebersihan tubuh, orang lain pasti juga akan menilaimu sebagai pribadi yang bersih dan rapi. Jadi, mulai sekarang jangan malas untuk menjaga dan merawat tubuh, ya!
Baca Juga: 8 Penyebab Bau Badan selama Kehamilan, Apakah Wajar?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
