Ilustrasi olahraga (pexels.com/Tirachard Kumtanom)
Dikutip Instagram @dianaintimatesofficial, Sally juga membagikan tips berolahraga yang mudah dilakukan sendiri. Sebagai bagian dari tren urban lifestyle, berikut beberapa tips fun running yang bisa membantu menjaga konsistensi, kenyamanan, dan menghindari cedera:
- Gunakan activewear yang sesuai: Pilih pakaian yang breathable, menyerap keringat, dan tidak menghambat pergerakan.
- Lakukan pemanasan sebelum mulai: Persiapkan tubuh dengan stretching dan gerakan ringan untuk menghindari kram atau cedera otot.
- Kenali batas tubuh: Mulailah dengan jarak pendek dan tingkatkan perlahan. Dengarkan tubuh dan jangan memaksakan diri.
- Tetap hidrasi: Pastikan tubuh tetap terhidrasi, terutama jika berlari di pagi atau siang hari.
- Konsisten dan buat rutinitas: Jadwalkan waktu khusus untuk lari, sehingga menjadi bagian dari gaya hidup, bukan kewajiban.
Ternyata, outfit sepenting itu untuk mendukung aktivitas berolahraga. Dengan persiapan yang tepat, termasuk pemilihan outfit yang nyaman dan mendukung, pengalaman mengikuti fun run bisa menjadi salah satu cara paling menyenangkan dalam menjaga kebugaran sekaligus membangun kepercayaan diri.