5 Tips Merawat Kulit saat Beraktivitas di dalam Ruangan, Praktikkan!
Menghabiskan waktu di dalam ruangan sering membuat seseorang mengabaikan perawatan kulit. Padahal, meski tidak terpapar secara langsung oleh sinar matahari, berbagai faktor seperti penggunaan perangkat elektronik, polusi udara, dan perubahan suhu dalam ruangan juga dapat memengaruhi kesehatan kulit.
"Berada di dalam ruangan menghadapkan kita pada udara yang tidak mengalir dengan baik dan mengandung debu serta polutan yang ada di dalam ruangan. Hal ini dapat berdampak negatif pada kulit," kata Ryan Turner, seorang dokter kulit bersertifikat di New York City, dilansir Allure.
Untuk menjaga kesehatan kulitmu, artikel berikut ini membahas berbagai tips perawatan kulit yang dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, terhidrasi, dan terlindungi meskipun beraktivitas di dalam ruangan. Langsung scroll ke bawah, yuk!
1. Harus menggunakan SPF meski di dalam ruangan
Hanya karena berada di dalam ruangan, bukan berarti kulit bisa aman dari sinar matahari. Selain paparan sinar UV, kulit juga perlu melindungi diri dari kerusakan sinar biru yang biasa ada pada cahaya yang dipancarkan dari layar laptop atau handphone.
Para ahli telah memperhatikan peningkatan data tentang potensi cahaya biru dari barang elektronik terhadap kulit dapat berefek jangka panjang. Menurut Orit Markowitz, MD, direktur Lesi Pigmen dan Kanker Kulit di Rumah Sakit Mount Sinai, yang dikutip NBC News, cahaya biru yang dipancarkan dari layar digital termasuk komputer, ponsel, tablet, dan televisi dapat memengaruhi kulit dengan dua cara:
- Cahaya biru dapat meningkatkan produksi melanin atau pigmen dalam kulit, yang bisa menyebabkan munculnya melasma dan bintik penuaan.
- Cahaya biru juga dapat menciptakan radikal bebas, yang dapat menyebabkan peradangan dan mengakibatkan kerusakan kolagen serta jaringan elastis dalam kulit.
2. Gandakan kelembapan
Minum lebih banyak air dan konsumsi makanan yang menghidrasi agar mampu meningkatkan kelembapan dalam regimen perawatan kulit. Selain itu, untuk menggandakan kelembapan kulit juga bisa menggunakan produk-produk yang dapat membantu menjaga kelembapan.
Serum asam hialuronat, dikenal memiliki kemampuan tinggi untuk menarik dan mempertahankan kelembapan pada kulit. Jika ingin mengambil langkah ekstra, coba campurkan serum asam hialuronat dengan serum lain yang mengandung antioksidan, seperti vitamin C.
"Serum dapat meningkatkan kelembapan sekaligus meminimalkan garis-garis halus dan kerutan, mencerahkan area yang lebih gelap karena hiperpigmentasi, dan bekerja untuk mengurangi dan mencegah jerawat," kata Jeni Montoya, seorang regional trainer di perusahaan Heyday yang bergerak di industri kecantikan, dilansir Byrdie.
3. Lindungi penghalang kelembapan kulit
Penting untuk tetap membersihkan kulit secara lembut dan teratur, walaupun berada seharian di rumah. Ketika rutin menggunakan pelembap, ini membantu menjaga skin barrier kulit tetap utuh dan tidak terganggu.
"Jika skin barrier terganggu, misalnya karena kurangnya kelembapan atau perawatan yang tidak memadai, maka kulit bisa mengalami masalah, seperti retakan kecil. Hal ini memungkinkan kelembapan alami pada kulit keluar dan pada saat yang sama iritan dan bakteri masuk ke dalam kulit," kata Renée Rouleau, seorang ahli kecantikan, dilansir laman yang sama.
Meskipun punya kulit tipe berminyak, pelembap juga sangat diperlukan. Gunakan pelembap yang ringan, berbasis gel, dan non-komedogenik, atau tidak menyumbat pori-pori.
4. Gunakan masker di pagi hari
Penggunaan masker wajah di pagi hari disarankan karena dapat memberikan kulit perlindungan tambahan dari antioksidan. Sebagian masker wajah juga mengandung bahan-bahan seperti vitamin C, niacinamide, dan ekstrak teh hijau yang dapat memberikan manfaat antioksidan untuk kulit.
"Masker pagi sangat bagus untuk digunakan sebelum menggunakan makeup agar memberikan kulit kelembapan dasar yang dibutuhkannya," kata Gervaise Gerstner, MD,seorang dokter kulit, dilansir Well and Good .
"Ini sama seperti menggunakan primer untuk memberikan kelembapan dan mempersiapkan kulit," tambahnya.
5. Gunakan retinol dan minyak wajah
Retinol memiliki banyak manfaat untuk kulit, seperti meningkatkan pergantian sel kulit, mengurangi kerutan, dan meratakan tekstur kulit. Namun, penggunaannya juga bisa menyebabkan kekeringan dan iritasi pada kulit, terutama jika kulit terpapar sinar matahari. Rouleau berkata, bahwa banyak orang menghindari penggunaan retinoid karena khawatir akan membuat kulit menjadi kering dan mengelupas.
"Jika ingin menggunakan retinol di malam hari, pertimbangkan untuk menggunakan pula minyak wajah agar memberikan perawatan tambahan", kata Montoya.
"Saya biasanya suka menambahkan minyak wajah ke rutinitas malam saya. Minyak menciptakan skin barrier yang lebih kuat, mengunci nutrisi penting, dan melindungi kita dari polusi atau serpihan berbahaya," lanjutnya.
Ingatlah, menggunakan sunscreen hingga menjaga kelembapan kulit menjadi langkah wajib untuk mendapatkan kulit yang sehat. Setiap orang juga memiliki jenis kulit berbeda, jadi penting untuk menyesuaikan perawatan kulit dengan kebutuhan kulit sendiri.