5 Cara Menjadi Pria yang Tidak Gampang Cemburu, Cek Yuk!

16 Des 2022, 17:00 WIB

ilustrasi memeluk pasangan (pexels.com/J Carter)

Pernahkah kamu merasa cemburu melihat pacarmu dekat dengan lawan jenis? Rasa cemburu ternyata bisa membuat kamu menjadi seseorang yang lebih cemas dan gampang curiga. Bukan berarti cemburuan itu tidak baik, tetapi apa yang terjadi ketika kecemburuan menguasai dirimu dan membuat pasanganmu terkengkang, yang ada malah hubungan menjadi toksik atau beracun.

Bisakah kamu membayangkan terjebak dalam hubungan seperti ini? Kamu mungkin diganggu dengan banyak pikiran negatif tentang pasangan kamu. Akibatnya, kamu terlalu sibuk merawat pasangan sehingga menunda aktivitas harian prioritas kamu.

Jadi, sebaiknya hindari rasa cemburu yang berlebihan untuk menghindari kekecewaan. Nah, berikut cara menghilangkan rasa cemburu yang berlebihan dengan melakukan hal-hal seperti di bawah ini.

1. Lebih jujur pada diri sendiri

duduk memandang langit (pexels.com/Omar López)

Cara menghilangkan rasa cemburu yang pertama adalah dengan menolaknya sendiri. Kecemburuan yang berlebihan justru menyakiti seseorang. Namun, jika kamu memendam terlalu banyak kecemburuan, menjadi sulit untuk membedakan langkah selanjutnya dalam suatu hubungan yang sedang diambil.

Akibatnya, hubungan dapat berakhir tidak sehat karena masalah cemburu. Pikirkan mengapa kecemburuan ini membuat kamu depresi. Mengetahui akar permasalahan dapat membantu kamu menemukan solusi dan makna kecemburuan kamu saat ini.

2. Membangun keyakinan diri

ilustrasi berdiri di jalan (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Kecemburuan yang berlebihan bisa berasal dari kurangnya rasa percaya diri. Namun, hal ini bisa diatasi dengan tidak membandingkan diri kamu dengan orang yang membuat kamu iri. Jadi berhentilah merasa rendah diri dan bangun kepercayaan diri kamu.

Ada banyak cara untuk meningkatkan kepercayaan diri. Salah satunya adalah menuliskan kelemahan kamu. Metode ini membantu kamu memahami nilai-nilai kamu sendiri yang perlu dikembangkan lebih dalam.

3. Saling percaya pada pasangan

pasangan menikmati pemandangan alam (pexels.com/Andre Furtado)

Selain rasa percaya diri, kepercayaan pada pasangan juga diperlukan untuk menghindari rasa cemburu. Kecuali kamu memiliki keraguan satu sama lain, hubungan terasa tidak nyaman karena kamu mempertanyakan kesetiaan pasangan kamu.

Rasa saling percaya ini akan menguji sebuah komitmen dan kejujuran dari sebuah hubungan. Pada dasarnya, orang setia tidak mengingkari janji-janji yang telah dibuat, apalagi saat bersama dengan lawan jenis.

4. Beri diri kamu waktu

menikmati kesendirian (pexels.com/Pixabay)

Memberi waktu pada diri sendiri adalah cara untuk meningkatkan rasa percaya diri kamu. Tujuannya adalah untuk menjadi lebih baik dalam mengendalikan emosi kamu sampai kamu dapat menerimanya apa adanya. Jadi luangkan waktu kamu dan tetap tenang agar kamu tidak mudah mengkritik sesuatu.

Rasa cemburu yang berlebih akan terasa ketika tidak terjadi apa-apa, daripada setelah hal yang diharapkan terjadi. Sebaliknya, kecemburuan itu sendiri perlahan memudar seiring waktu. Dengan catatan, bahwa kamu tetap terbuka untuk menanyakan segala hal yang kamu rasakan kepada pasanganmu.

5. Ungkapkan kecemburuan dalam komunikasi yang asertif

menikmati kebersamaan (pexels.com/Pavel Danilyuk)

Perilaku emosional adalah tanda penyelesaian masalah jangka pendek. Jika kecemburuan muncul, jangan terburu-buru menilai sesuatu berdasarkan kewarasan kamu sendiri. Cobalah perlahan berbagi berbagai kekhawatiran kamu dengan pasangan.

Yang bisa kamu lakukan adalah komunikasi asertif. Di satu sisi, kamu dapat mengartikulasikan dan mengungkapkan kecemburuan kamu dan menghormati privasi pendapat kamu sendiri dan pasangan kamu.

Ingatlah bahwa kecemburuan muncul ketika seseorang tidak sepenuhnya menyadari dirinya sendiri. Karena itu, ketika seseorang percaya diri, seseorang akan pantas mendapatkan cinta dari pasangan.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.