5 Sebab Orang yang Gampang Overthinking Cepat Merasa Lelah

Overthinking membuat kita mengeluarkan tenaga untuk berpikir terus menerus. Kita gak hanya memikirkan sesuatu yang memang bisa dilakukan, tapi bahkan hal-hal yang sudah berlalu, juga hal-hal yang berada di luar kendali kita, semuanya kita pikirkan. Gak heran dong kalau akhirnya kita kelelahan. 

Karena memang gak semuanya perlu kita pikirkan, lho. Bahkan untuk sesuatu yang sudah berlalu, baiknya direlakan dan cukup diambil hikmahnya aja. 

Gak cuma tenaga, ketika overthinking kita juga akan terkuras secara emosi. Itulah yang bikin kita lebih capek lagi. Karena, mental kita dipaksa untuk ikut berpikir dan berandai-andai. Belum lagi kalau yang muncul adalah penyesalan, amarah, kekecewaan, dan berbagai emosi negatif lainnya. 

Bisa dipastikan setelahnya kita akan kewalahan sendiri. Pasalnya, memendam emosi negatif memang bukanlah hal yang mudah. 

Overthinking membuat siapa pun jadi susah tidur. Bahkan, ketika berhasil tidur pun biasanya tidur kita jadi gak berkualitas. Mimpi-mimpi aneh yang berdatangan, gak nyenyak dan sering terbangun, serta masalah tidur lainnya akan menghampiri jika kita gampang overthinking.

Kalau urusan tidur aja bermasalah, otomatis itu akan mengganggu semua aktivitas kita. Alhasil, akan ada banyak pekerjaan yang terganggu dan kita pun jadi gampang stres. 

Karena selalu overthinking dalam hal apa pun, setiap hari-hari yang dijalani jadi gak berasa indah. Seolah-olah apa yang kita lakukan selalu salah dimata kita sendiri. Menghakimi diri sendiri jadi kegiatan rutin yang gak terlewatkan.

Berbagai momen indah jadi terabaikan dan kita pun jadi merasa cepat lelah dengan kehidupan ini. Makanya kurangi overthinking kalau mau bahagia. 

Badanmu mungkin boleh jadi sedang beristirahat. Tapi, ketika overthinking, pikiranmu berkelana bahkan hingga ke masa lalu yang sudah lewat, juga ke masa depan yang belum terjadi. Terus-terusan begini, bisa dipastikan kamu akan merasa lelah meski gak sedang mengerjakan pekerjaan berat.

Pikirkanlah segala hal sewajarnya aja, sebab sesuatu yang berlebihan itu memang gak baik. Gak cuma bikin kita kelelahan, ada banyak dampak negatif lain jika kita selalu overthinking. Seperti, gampang berburuk sangka, mudah minder, takut mencoba hal baru, jauh dari kesuksesan, dan masih banyak lainnya.

Kelelahan fisik mungkin bisa diobati dengan beristirahat yang cukup dan mengkonsumsi makanan yang bergizi. Tapi, bagaimana dengan kelelahan mental? Gak hanya obatnya yang susah dicari, bahkan untuk mengakuinya aja masih banyak orang yang enggan. Sampai kapan mau overthinking terus?