5 Tanda Seseorang Gak Terkoneksi dengan Diri Sendiri, Merasa Gelisah!
Terdapat berbagai faktor yang menjadi penyebab seseorang tak memiliki koneksi lagi dengan dirinya sendiri. Misalnya saja tekanan hidup yang berlebihan, merasa kesepian, hingga merasa tidak bahagia.
Akan tetapi, sebagian besar orang tak menyadari hal tersebut dan tetap menjalani kehidupannya dengan rasa kehampaan. Jika kamu ingin tahu, apa saja tanda-tanda orang yang tidak terkoneksi dengan dirinya sendiri, berikut ulasannya.
1. Makan secara berlebihan
Tanda pertama yang paling kentara adalah makan dengan berlebihan yang bukan menjadi kebiasaanmu. Ini terjadi karena kamu tak dapat berpikir jernih dalam melakukan sesuatu. Kamu mempunyai pikiran yang komplusif dan secara tak sadar mengerjakan hal-hal yang dianggap berlebihan.
Kamu bisa saja memesan banyak makanan tidak sehat dan dapat menghabiskannya secara tidak sadar. Hal tersebut bisa berdampak negatif pada kesehatanmu, yang tentu saja merugikan. Selain itu, dalam jangka panjang, kamu bisa terkena berbagai penyakit yang mematikan dengan terus menerus melakukan kebiasaan tersebut.
2. Merasa gelisah yang tak wajar
Merasa gelisah mungkin menjadi hal yang wajar jika itu tak mengganggu segala aktivitasmu. Namun, hal itu menjadi tidak wajar bila bisa membuatmu merasa tidak nyaman dan bahkan tidak aman.
Bisa saja itu terjadi karena tekanan pekerjaan, kegagalan dalam mencapai tujuan, atau tertekan dengan rekan kerja. Jika kamu gelisah, maka kamu tidak dapat mengambil keputusan dengan benar dan cenderung melakukannya dengan tergesa-gesa yang malahan akan membuatmu menyesal di kemudian hari.
3. Mengerjakan sesuatu yang sama berulang-ulang
Apakah kamu pernah secara tak sadar mengerjakan hal yang sama berulang-ulang? Jika iya, itu bisa menjadi tanda bahwa kamu sudah tak lagi terkoneksi dengan dirimu sendiri.
Ini terjadi karena kamu tidak fokus dengan apa yang kamu kerjakan, sehingga berdampak pada pekerjaan yang kamu lakukan. Selain itu, kamu kerap kali cenderung berperilaku adiktif dan mati rasa dengan apa yang kamu lakukan.
4. Tidak mengerti perasaannya sendiri
Ketika kamu tak bisa mengetahui dan memahami tentang perasaanmu sendiri, bisa jadi kamu sedang berada di fase tidak terkoneksi dengan dirimu sendiri. Ini ditandai dengan perubahan suasana hati yang begitu cepat, yang kamu sendiri tak mengerti apa yang jadi penyebabnya.
Di samping itu, kamu jadi terus menerus memikirkannya dan pada akhirnya mengalami stres. Jika ini terjadi kepadamu, sebaiknya kamu melakukan terapi dan konsultasi kepada psikolog ataupun psikiater.
5. Merasa putus asa dengan orang lain
Sebagai makhluk sosial, tentu menjadi hal yang normal jika kita berinteraksi atau berkomunikasi dengan orang lain. Namun, pertanda bahwa kamu tidak terkoneksi dengan dirimu sendiri adalah kamu merasa kesulitan dalam melakukan komunikasi dengan orang lain.
Selain itu, kamu menutup akses untuk melakukan sosialisasi dengan orang-orang yang ada di sekitar kamu. Bila ini terjadi, maka sebaiknya kamu mulai mencoba dengan perlahan untuk mendekati orang-orang yang ada di dekat kamu, entah itu keluarga ataupun sahabat. Kamu juga bisa menoba untuk menjalin lagi hubungan yang lebih erat dari sebelumnya.
Hal-hal di atas, bisa menjadi pertanda bahwa kamu sedang tidak terkoneksi dengan dirimu sendiri. Yuk, hindari!
