5 Tips Menghadapi Rasa Sepi Setelah Menjadi Pria Dewasa

Saat menjadi dewasa dan terhanyut dalam rutinitas, perasaan sepi terkadang muncul. Meski di sekitar kita ada banyak orang lain, namun karena sudah menjadi bagian dari rutinitas, perasaan sepi masih terasa. Cara agar kamu tidak merasa sepi karena jenuh dengan rutinitas adalah mencoba melangkah masuk ke lingkungan yang baru.

Tak perlu sampai mengubah haluan karier. Cukup luangkan waktu di akhir pekan atau saat ada waktu senggang masuk ke komunitas-komunitas baru. Bisa dimulai dengan komunitas tentang hal yang kamu ingin pelajari atau komunitas tentang hal yang kamu sukai. Teman-teman baru akan membuat kamu merasa tidak kesepian lagi. Sekaligus mendapat manfaat berupa pengetahuan dan pengalaman baru. 

Terkadang perasaan kesepian datang karena mungkin kamu sudah mulai tidak sempat untuk menebalkan kualitas hubungan dengan orang lain. Kamu bisa saja memiliki banyak teman, namun jika tidak mengusahakan kualitas hubungan, maka pertemanan pun akan terasa hambar.

Cobalah untuk menebalkan kualitas hubungan dengan orang-orang terdekat. Mulai hubungi mereka, dan ajak mereka bertemu di waktu senggang. Ajak mengobrol dengan kehadiran dan perhatian penuh. Dengan memiliki kualitas hubungan yang baik dengan orang terdekat, bisa membantu mengurangi perasaan sepi lho, Bro.

Cara untuk mengurangi rasa sepi adalah dengan membangun koneksi dengan orang lain. Dengan berkoneksi dengan orang lain kamu bisa mendapatkan energi positif yang membuat hidup lebih bermakna. Jika kamu merasa kesepian, daripada terus meratapi rasa sepi, ada baiknya alihkan perasaan sepi untuk berbuat positif kepada orang lain.

Kamu bisa mencoba menjadi sukarelawan atau bahkan secara mandiri membantu orang-orang yang kesusahan. Meski kamu tidak mengenal orang tersebut, dengan membangun koneksi karena membantu mereka, maka kamu juga bisa merasakan kebahagiaan yang mereka rasakan. Ini bisa memberi energi positif dan menghilangkan rasa sepi dalam diri.

Jika kamu tidak sempat lagi untuk menjalin pertemanan di luar, maka kamu bisa mencoba mengatasi rasa sepi dengan memiliki hewan peliharaan di rumah. Memiliki hewan peliharaan bisa membantu membangun kedekatan emosional yang bisa mengatasi rasa sepi.

Dan kamu bisa membangun kedekatan ini saat di rumah, tanpa harus repot mencari teman di luar rumah. Sehingga waktu dan energi kamu tak banyak terbuang saat bisa membuang rasa sepi di rumah bersama hewan peliharaan. Namun perlu dipastikan bahwa kamu benar-benar bisa merawat hewan tersebut dengan baik ya, Bro!

Rasa sepi juga bisa datang karena terlalu sering bermain sosial media. Saat bermain media sosial, kamu seolah-olah merasa memiliki banyak koneksi dan teman. Namun, karena tidak ada tatap muka dan interaksi langsung, justru rasa kesepian yang muncul.

Sehingga ada baiknya mencoba mengatasi rasa sepi dengan membatasi penggunaan media sosial. Saat membatasinya, akan muncul keinginan untuk menemui teman secara langsung di kehidupan nyata. Sehingga bisa mengatasi rasa kesepian yang kamu alami, Bro.

Menjadi dewasa tidak selamanya buruk, Bro. Bahkan rasa kesepian yang dialami juga bisa diatasi melalui tips-tips di atas, bukan?