Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Bersepeda menuruni perbukitan atau downhill yang merupakan cabang olahraga sepeda gunung. Downhill tergoloang sebagai salah satu olahraga ekstrem karena tak jarang menuruni bukit dengan kecepatan tinggi dan tak jarang melaukan trik akrobatik yang berisiko tinggi. Di Indonesia downhill juga telah menjadi salah satu olahraga bersepeda yang sangat digemari karena banyaknya lokasi yang cocok digunakan.
Namun, downhill tidak semata-mata naik sepeda kemudian berani menuruni bukit, ada beberapa hal yang harus kalian perhatikan khususnya bagi pemula karena inin berkaitan dengan keselamatan. Berikut ini adalah 5 hal yang harus kalian perhatikan sebelum bermain downhill, apa saja? Simak sampai habis, ya!
1. Lakukan riset lokasi sebelum downhill
ilustrasi downhill (unsplash.com/Andrei Castanha) Pengetahuan tentang medan atau lokasi sangat penting bagi kalian sebelum donwhill. Karena, dengan hal tersebut kalian bisa memetakan rute dan karakter medan yang akan dilalui.
Dengan pemahaman yang baik tentu kalian akan lebih mudah untuk menentukan waktu terbaik untuk cepat, kapan harus lambat, dan kapan harus bermanuver. Selain itu manfaat lain dari riset lokasi adalah kalian bisa menentukan setelan sepeda dan ban beserta tekanan yang terbaik.
2. Siapkan sepeda dan peralatan keselamatan sesuai standar
ilustrasi downhill (unsplash.com/Eerik Sandstrom) Berikutnya tak kalah penting, kalian juga perlu menyaipkan sepeda yang sesuai ketentuan, karena ada banyak jenis sepeda MTB atau mountain bike, pastikan kalian memilih sepeda MTB berjenis enduro, downhill, trail dan all mountain. Sepeda tersebut telah dirancang khusus dengan memiliki per pada bagian frame sepeda dan pada bagian fork yang berguna meredam getaran.
Selain sepeda, perlengkapan lain seperti helm, pelindung siku dan lutut, serta sepatu wajib kalian kenakan untuk kepentingan safety kalian. Dengan manajemen risiko yang baik, maka kalian bisa meminimalisir hal buruk terjadi.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Sepeda Downhill untuk Pemula, Gowes Aman dan Nyaman!
3. Jangan lupa lakukan pemanasan dan memastikan kondisi tubuh dalam keadaan sehat
ilustrasi downhill (unsplash.com/Sunil Chandra Sharma) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Sebagi salah satu olahraga yang menguras tenaga, dukungan fisik yang prima sebelum donwhill sangat penting. Pastikan kalian tidak begadang sebelum donwhill karena akan membuat fisik kalain lemah dan cepat capek.
Selain itu, yang tak kalah penting yaitu lakukan pemanasan dan cukupi kebutuhan cairan kalian. Hal itu dilakukan agar kalian terhindar dari risiko cedera atau kram dan tidak mengalami dehidrasi saat donwhill berlangsung.
4. Jangan tergesa-gesa ketika menuruni bukit dan atur pengereman sebaik mungkin
ilustrasi downhill (unsplash.com/Sunil Chandra Sharma) Meskipun downhill merupakan olahraga bersepeda yang menuntut kecepatan dalam menuruni bukit, namun yang perlu diingat adalah jangan tergesa-gesa dalam melakukannya. Karena hal tersebut membuat konsentrasi buyar dan kalian kehilangan fokus, sehingga berisiko besar terhadap keselamatan kalian.
Selain itu, kalian juga perlu memperhatikan cara pengereman, karena peran rem ketika donwhill sangat penting. Terlalu kencang atau longgar dalam mengerem akan berisiko besar tergelincir. Maka, sebelum itu pastikan kondisi rem dalam keadaan baik dan pastikan kalian mengerem dengan cara yang benar.
Baca Juga: Tips Merawat Sepeda Downhill, Biar Aman Saat Meluncur
