5 Bahaya Burnout yang Gak Terkontrol, Bisa Ganggu Kesehatan Mental!
Biar kamu tahu, burnout merupakan keadaan yang muncul saat individu diterpa kelelahan fisik, mental, serta emosional yang berkepanjangan, yang disebabkan karena stres yang terus-menerus.
Bila tak segera ditangani dengan tepat, ini bisa berdampak serius pada kesehatan dan kualitas hidup seseorang, yang tentu sangat membahayakan. Jika kamu ingin mengetahui bahaya dari burnout, berikut ulasannya untukmu.
1. Risiko kesehatan fisik yang meningkat
Burnout yang tidak terkendali bisa menyebabkan munculnya risiko terjadinya masalah kesehatan fisik. Terlalu lelah bisa membuat kondisi tubuh menjadi tidak stabil, seperti sistem kekebalan tubuh yang menurun, tekanan darah menjadi tinggi, hingga meningkatkan risiko terkena penyakit kronis.
Tak hanya itu, seseorang yang merasakan burnout yang tidak terkontrol cenderung mempunyai pola makan yang tidak terjaga, kurangnya berolahraga, dan tidur yang tidak nyenyak, yang semuanya berpotensi besar untuk mengalami risiko kesehatan yang lebih tinggi.