5 Cara agar Kita Bisa Mencintai Diri Sendiri, Mudah Banget!

Mencoba untuk self compassion, atau berbelas kasih kepada diri sendiri. Biasanya, kita menunjukkan rasa simpati hanya untuk kondisi orang lain. Tapi dalam mencintai diri sendiri, sikap welas asih tersebut bisa ditunjukkan kepada diri sendiri.

Orang yang menunjukkan rasa berbelas kasih terhadap dirinya, itu adalah salah satu bentuk rasa kemanusiaan, kebaikan diri, dan mindfulness kepada dirinya sendiri. Jadi, cobalah sekarang untuk bisa merasakan kasihan kepada diri sendiri seperti menunjukkan rasa simpati dan perhatian ke kondisi diri kamu sendiri.

Mencintai diri sendiri juga suatu bentuk meditasi yang dapat membantu menumbuhkan sikap baik tanpa syarat terhadap diri kita sendiri. Misalnya, menyampaikan pesan yang terbaik dan memberikan tindakan yang menunjukkan rasa cinta terhadap diri sendiri.

Langkah untuk bisa mencintai diri sendiri salah satunya adalah fokus melakukan meditasi yang membuat kamu bisa membayangkan cinta datang ke arah kamu sendiri. Sehingga, kamu akan merasakan kasih sayang yang lebih terhadap dirimu sendiri.

Sebelumnya, mungkin kita kurang untuk meminta maaf kepada diri sendiri. Namun, kali ini cobalah untuk bisa memaafkan diri, karena sikap itu juga penting banget untuk menunjukkan rasa self love yang lebih baik.

Rasa salah atas diri kita selama ini yang tanpa disadari, kita perlu meminta maaf juga. Karena, diri kita pun sama seperti orang lain layaknya manusia yang memiliki perasaan.

Oleh sebab itu, belajar memaafkan kepada diri sendiri adalah jalan yang tepat dalam proses mencintai diri sendiri. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa manusia akan merasa lebih optimis dan tenang setelah memaafkan atas kesalahan mereka selama ini. Jadi yuk, mulai ucapkan maaf ke diri sendiri. 

Bersyukur juga melibatkan perasaan dari siapa diri kita dan segala hal yang sudah kita lakukan. Seperti contohnya kita berterima kasih atas diri sendiri karena telah menjaga kesehatan kita sendiri. Atau, kita bisa memberikan apresiasi kepada diri sendiri yang sudah membuat orang lain bahagia.

Kemudian, bisa lebih mensyukuri dari hal-hal sikap baik kita, kemampuan kita, perjuangan kita sendiri selama ini, itu akan lebih bahagia untuk mencapai rasa self love kita. Jadi, cobalah luangkan waktu setiap harinya untuk memperhatikan hal-hal tentang dirimu yang bisa kamu syukuri. 

Pentingnya kita mengambil sikap menunjukkan diri kita bahwa kita mencintai diri kita sendiri, layaknya seperti dalam sebuah hubungan. Misalnya, pasangan kita mengatakan bahwa mereka mencintai kita, tetapi kalau mereka tidak menunjukkannya, mungkin kita tidak akan mempercayainya.

Sama seperti diri sendiri, jika kita mencintai diri kita sendiri, maka tunjukkanlah rasa cinta tersebut kepada dirimu sendiri. Contoh menunjukkan rasa cinta kepada diri sendiri adalah seperti mengambil cuti sebentar dari pekerjaan yang padat, agar bisa memanjakan diri sejenak.

Atau tindakan hal baik apa pun yang bisa kamu lakukan untuk menunjukkan bahwa kamu mencintai diri sendiri. Dan ingatlah, lakukan yang terbaik untuk kebahagiaanmu sendiri. Mungkin awalnya agak sulit untuk melakukannya, tapi secara perlahan, kamu pasti bisa mencapai puncak dimana kamu bisa self love beneran. Yuk, lakukan sekarang!