Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Baca artikel IDN Times lainnya di IDN App
It helps you see more of our articles when you search on Google
9 Cara Membentuk Kebiasaan Baik untuk Jadi Pribadi Produktif
ilustrasi diskusi pekerjaan (pexels.com/Ron Lach)
  • Rasa malas dapat memicu penundaan dan menghambat perubahan, sehingga perlu diatasi dengan membangun kebiasaan produktif secara bertahap.
  • Mulai dari aktivitas ringan, siapkan kebutuhan sejak awal, temukan tujuan kegiatan, dan buat done list untuk memperkuat motivasi serta kepercayaan diri.
  • Kendalikan diri, buat aktivitas lebih menarik, terapkan prinsip “setelah aku akan”, mandiri, dan gunakan teknik Pomodoro 25 menit kerja serta 5 menit istirahat.
This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.
Rasa malas bisa membuat pekerjaan jadi tertunda. Kita bisa mulai dari hal kecil, seperti baca dua menit. Alat olahraga bisa disiapkan dulu. Kita juga bisa ingat tujuan, membuat catatan pekerjaan selesai, dan dengar musik saat beres-beres. Sekarang kita diajak belajar rajin pelan-pelan.
This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.

Malas adalah kurangnya motivasi untuk melakukan aktivitas, dan hal itu sangat manusiawi apabila rasa malas terkadang muncul di dalam diri kita yang ingin produktif. Jika tidak segera diatasi, maka apa yang mau kita lakukan jadi rentan tertunda. Jika masih suka malas-malasan, maka selain kehidupan tidak ada perubahan lebih baik, kita akan jadi terbiasa melakukan apapun berdasarkan egonya sendiri.

Maka itu, pentingnya kita untuk selalu mengatasi rasa malas tersebut dengan cara menjalani hidup produktif. Gimana cara jadi pribadi yang produktif? Yaitu caranya dengan membentuk kebiasaan baik yang bisa kamu ikuti contohnya di bawah ini.  

1. Lakukan dengan yang mudah dan ringan dulu, misalnya membaca buku 2 menit. Maka akan jadi lebih mudah tergerak

ilustrasi membaca buku (pexels.com/PNW Production)

2. Jika ingin olahraga, siapkan peralatan di lantai agar besok bisa langsung melakukannya

ilustrasi peralatan olahraga (pexels.com/Mikhail Nilov)

3. Jika rasa malas datang, carilah tujuan dari aktivitas yang mau dilakukan biar termotivasi. Misalnya mandi agar tubuh dan pikiran jadi segar

Ilustrasi pria sedang mandi (Unsplash.com/John Fornander)

4. Buat catatan 'done list' setiap kamu berhasil mengerjakan sesuatu. Supaya jadi lebih percaya diri dan produktif

Ilustrasi done list (Ketut Subiyanto/Pexels)

5. Selalu kendalikan diri dengan tegas untuk bilang 'tidak' ke diri kamu sendiri jika rasa malas itu datang

Ilustrasi melarang. (pexels.com/Monstera)

6. Jadikanlah menarik, misalnya beberes rumah sambil mendengarkan musik. Ini akan berpotensi untuk memulai sesuatu

ilustrasi mendengarkan musik sambil mengemas pakaian (pexels.com/Vlada Karpovich)

7. Pakailah prinsip 'setelah aku akan' di tiap aktivitasmu. Contohnya, setelah cuci tangan, aku akan melakukan burpee 10 kali

ilustrasi pemanasan sebelum olahraga (pexels.com/Pixabay)

8. Gak bergantung dengan orang lain agar bisa jadi pribadi yang mandiri dan mampu menyelesaikan suatu masalah sendiri

ilustrasi pria sedang kerja (pexels.com/Tima Miroshnichenko)

9. Pakailah teknik podomoro. Misal, bekerja 25 menit, lalu break 5 menit, dan lakukan lagi

Pexels.com/Ketut Subiyanto

Awalnya memang tidak mudah untuk melakukannya, tapi namanya belajar kita harus bisa mengatasinya. Ibarat malas adalah musuhmu, jika kita lawan, pasti ia akan gugur. Nah, dengan menjadi pribadi yang produktif, pasti akan memudahkannya. Semangat!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.

Editorial Team

Related Article