Bagi kamu yang sering merasa sakit kepala, ada baiknya untuk tetap menjaga kesehatan dan juga pola pikir. Dasarnya, cara kita berpikir yang berlebihan bisa membawa banyak keburukan, mulai dari kepala yang mudah sakit, hingga kesulitan untuk konsentrasi.
Makanya, kita gak boleh menganggap hal ini sebagai perkara biasa. Di bawah ini, sedikitnya ada lima cara menghilangkan pemikiran gak penting dalam hidup. Yuk baca sampai habis, biar cara kamu berpikir bisa lebih sehat.
Apa yang kamu fokuskan saat ini adalah satu-satunya hal yang wajib diprioritaskan. Pemikiran gak penting harus dibuang jauh-jauh, apalagi sampai mengganggu aktivitas yang sifatnya krusial.
Cukup konsentrasi pada kesibukan yang paling penting dalam hidup, tentukan mana yang paling utama mulai dari sekarang. Jika kamu bisa fokus pada satu hal saja, pemikiran lainnya akan dibuang jauh-jauh dengan mudah.
Di saat pemikiranmu sedang tidak baik-baik saja, banyak memikirkan sesuatu yang sebenarnya gak harus dipikirkan, cobalah untuk mengosongkan pikiran untuk beberapa saat. Jangan lupa untuk mulai fokuskan kembali pada beberapa hal saja.
Hal ini bertujuan untuk memberikan ruang bagi kamu dalam memilah dan memilih apa yang sebenarnya penting bagi hidup dan mana yang tidak. Jika sudah, lanjutkan aktivitas sedikit demi sedikit sampai semuanya berjalan normal kembali.
Mendengarkan musik adalah salah satu alternatif untuk menenangkan pikiran, apalagi lagu yang kamu dengarkan adalah genre kesukaan dari masa ke masa. Musik yang kamu dengarkan akan menjadi fokus utama dalam hal ini.
Di saat sudah selesai, waktunya bagi kamu untuk memfokuskan kembali pikiran yang sebelumnya tidak beraturan. Artinya, fokus kamu ke musik akan mengalihkan pemikiran yang sebelumnya gak penting-penting banget.
Hobi merupakan salah satu bagian yang cukup melekat bagi kita semua. Dengan menekuni hobi, semua pemikiran yang gak penting akan teralihkan dan kamu mulai sibuk dengan hobi sendiri.
Selain sebagai bentuk refreshing, hobi juga menjadikan pemikiranmu lebih terkendali. Kamu bisa mengatur ulang apa yang sebenarnya wajib dan tidak untuk dipikirkan sekarang ini, entah itu dalam waktu cepat atau lambat.
Masa lalu biasanya menjadi pemicu utama di balik pemikiran yang sulit untuk dikendalikan. Ada begitu banyak pertanyaan, kenangan, atau bahkan hal tidak penting lainnya yang membuat sedikit frustrasi.
Pada akhirnya, kamu harus membuang jauh-jauh pemikiran yang mengarah ke masa lalu. Jangan biarkan aktivitasmu terganggu hanya karena kejadian yang sudah lewat dan tidak bisa diulang kembali.
Menjaga pikiran sebaik mungkin merupakan bagian paling krusial dalam hidup. Kamu harus bisa membuangnya seperti kelima poin di atas, jangan sampai mengganggu aktivitas yang punya peranan penting untuk masa sekarang dan ke depannya.