5 Cara untuk Kamu yang Sulit Memaafkan Orang, Jangan Sampai Dendam!
ilustrasi pasangan berdebat (pexels.com/Keira Burton)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Memaafkan kesalahan orang lain merupakan suatu hal yang tampak sederhana, tapi gak semua orang mampu melakukannya. Terkadang, orang mampu mengatakan sudah memaafkan orang yang membuatnya terluka. Namun, sering kali seseorang masih suka timbul rasa sakit hati dalam hatinya, akibat luka yang telah diberikan orang lain kepadanya.
Apakah ini terjadi kepadamu? Jika sudah terluka hatinya, rasanya sulit untuk memberikan maaf yang tulus kepada orang lain. Kenangan masa lalu yang kurang menyenangkan masih saja terbayang di pikiranmu. Inilah yang membuatmu mudah mengaku sudah memaafkan, tapi faktanya itu hanya sebatas ucapan di bibir saja.
Memaafkan memang cukup sulit untuk dilakukan, tapi demi menjaga kesehatanmu, baik fisik maupun mental, cobalah untuk memaafkan orang lain dengan setulus hati. Berikut lima cara atau solusi untukmu yang sulit memaafkan orang, jika hati sudah terluka.
1. Berikan waku untuk kamu menyendiri dulu
pixabay.com/pexelsUntukmu yang sulit memaafkan orang jika hati sudah terluka, cobalah luangkan waktu untuk menyendiri terlebih dulu. Menghindarlah dulu dari dari orang-orang yang telah membuatmu tersakiti. Jika kamu masih menyimpan rasa sakit hati dan terus-menerus memaksakan diri berada dalam lingkungan orang-orang tersebut, maka itu dapat membuatmu semakin kesulitan untuk menghilangkan rasa sakit hati.
Berikan waktu untuk kamu menyendiri dulu, jagalah jarak dari mereka yang menyakitimu untuk sementara waktu. Paling tidak sampai rasa kesal dan marah yang kamu rasakan mereda terlebih dulu. Tenangkan hati dan pikiranmu saja dulu, ambil pelajaran dan sisi positif dari kejadian yang telah berlalu tersebut.
2. Hilangkan segala kebencian yang menyelimuti hati
Ilustrasi berantem (Pexels.com/Alex Green)Jika amarah dan benci masih menyelimuti hati, kamu akan sulit untuk memaafkan orang tersebut dengan setulus hati. Solusi berikutnya untuk kamu bisa memaafkan orang yang telah melukai hati, yaitu dengan cara menghilangkan segala kebencian yang masih kamu rasakan di dalam hati.
Menghilangkan rasa benci memang bukanlah hal yang mudah kamu lakukan begitu saja. Namun, tetaplah berusaha untuk membuang kebencian tersebut. Solusinya adalah jangan terus-menerus mengingat kesalahan orang tersebut terhadapmu. Mengingat kesalahannya itu hanya akan membuatmu semakin membencinya. Demi kesehatan mental dan pikiran, berupayalah untuk membuang segala amarah dan benci yang menyelimuti hati.
3. Berbagi ceritalah kepada orang yang dewasa dan punya solusi
Pria-pria mengobrol (Unsplash.com/mattixdesign)Editor’s picks
Mengingat manusia adalah makhluk sosial yang pasti akan saling membutuhkan, maka ketika kamu merasa sulit memaafkan kesalahan orang lain, cobalah untuk berbagi cerita kepada orang yang kamu percaya. Pastikan juga kamu bercerita ke orang yang memiliki pemikiran dewasa dan mampu memberikan solusi bijaksana.
Berceritalah kepada dia tentang sakit hati yang sedang kamu rasakan. Sering kali, ketika seseorang bercerita tentang luka yang menyayat hatinya, dia akan merasa lebih lega dan tenang setelahnya. Inilah yang akan membantumu untuk menghilangkan kebencian atas luka yang orang lain berikan.
Baca Juga: 5 Hal yang Perlu Dilakukan agar Bekerja Lebih Produktif, Cobain!
4. Tingkatkan lagi rasa empati dalam diri
Ilustrasi pria senyum (Unsplash.com/danielcapelani)Gak ada satu orang pun yang benar-benar sempurna di dunia ini. Mungkin saja kamu sedang merasakan sakit hati akibat perbuatan orang lain terhadapmu. Namun, bukan gak mungkin bahwa kamu juga pernah tanpa sengaja melukai perasaan orang lain. Inilah pentingnya untuk kamu meningkatkan lagi rasa empati dalam diri.
Dengan rasa empati yang tinggi, maka kamu akan mampu mengerti dan menyadari bahwa manusia gak akan pernah luput dari kesalahan. Ketika rasa empati dalam diri meningkat, maka hal tersebut dapat menyembuhkan luka yang kamu rasakan. Kemudian, kamu akan secara perlahan mampu memberikan maaf kepada orang lain yang telah melukai hati dan perasaanmu.
5. Ambil sisi positifnya dan jadikan sebagai pembelajaran
ilustrasi merenung (pexels.com/Burst)Pembelajaran hidup itu gak hanya bisa kamu dapatkan dari hal-hal yang menyenangkan saja. Pengalaman disakiti oleh orang lain pun, itu bisa menjadi sebuah pembelajaran hidup untukmu agar bisa lebih baik lagi di masa depan. Ambillah sisi positifnya dan jadikan sebagai pembelajaran untuk hidup ke depannya.
Kejadian yang menyakitkan hati pasti akan tetap ada sisi positifnya yang bisa kamu ambil. Cobalah kamu renungkan kembali, perasaan terluka yang sedang kamu alami saat ini, mungkin saja hal tersebut adalah sebuah tanda bahwa kamu harus lebih waspada dan berhati-hati lagi, serta agar kamu mampu membuka pikiran secara lebih luas lagi.
Renungkanlah lagi sampai kamu benar-benar mengetahui bahwa ada hikmah di setiap kejadian atau perbuatan orang lain yang melukai hatimu. Ketika kamu sudah mengetahui sisi positifnya, maka kamu gak akan lagi kesulitan untuk memaafkan orang lain.
Memaafkan memang mudah untuk diucapkan, tapi sering kali sulit untuk dilakukan. Meskipun begitu, tetaplah berusaha memaafkan orang lain yang telah membuatmu terluka itu harus dilakukan. Kelima solusi di atas, akan membantumu agar lebih mampu memberikan maaf yang tulus kepada orang lain yang telah menyakitimu. Ketika kamu mampu memaafkan orang lain, maka kedamaian dan ketenangan hati, serta pikiran akan selalu mengiringi hari-harimu.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Simpel yang Dapat Menguatkan Ikatan Cintamu, Wajib Dicoba!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
