9 Hobi yang Ampuh Meredakan Stres, Mood Jadi Lebih Baik
Setiap orang pasti pernah dihadapkan oleh masa-masa sulit atau tekanan dalam hidup yang sangat berpengaruh pada kehidupan sehari-hari, sehingga memicu timbulnya stres. Gak dipungkiri jika stres bisa terjadi pada siapa saja termasuk pria, baik itu remaja dan terutama pada orang dewasa yang memiliki begitu banyak tanggung jawab.
Stres memang terkadang bersifat sementara jika situasi yang penuh tekanan tersebut telah terlewati. Namun, kamu gak boleh meremehkannya begitu saja. Jika stres tidak diatasi dan terjadi berkepanjangan malah akan berdampak buruk bagi kesehatan seperti gangguan imun bahkan berujung depresi.
Gak mau kan hal itu terjadi? Salah satu solusi yang bisa kamu lakukan untuk meredakan stres adalah menjalankan suatu hobi. Beberapa hobi nyatanya dapat membuat pikiranmu jadi lebih rileks dan tenang. Penasaran apa saja? Berikut ini ada sembilan dari banyaknya hobi yang ampuh untuk meredakan stres dan bikin mood jadi lebih baik. Simak pembahasannya sampai bawah!
1. Berkebun
Bagi kamu yang suka bercocok tanam seperti menanam buah, bunga atau tanaman hias cocok sekali untuk menjalankan hobi yang satu ini ketika dilanda stres. Hobi ini juga bisa dilakukan oleh pria.
Berkebun dapat menurunkan hormon stres kortisol dan meningkatkan mood menjadi lebih positif. Berkebun adalah hal mendasar yang membawamu lebih dekat dengan bumi dan memungkinkanmu untuk menyembuhkan diri sendiri dengan merawat makhluk hidup lain.
Dalam menjalankan hobi berkebun kamu juga gak harus memiliki lahan yang luas, kok. Kamu bisa memanfaatkan halaman di sekitar rumahmu dengan membelikan pot tanaman dan menatanya dengan rapi. Ingat juga bahwa tanaman memerlukan cahaya yang cukup agar bisa tumbuh subur.