9 Kebiasaan yang Bikin Kamu Jadi Pria Pelupa, Catat!
Tahu gak sih kalau ada beberapa kebiasaan yang justru bisa membuat kita jadi semakin pelupa? Ingatan atau memori yang ada di kepala memang akan menurun seiring bertambahnya usia seseorang.
Namun, ternyata ada kebiasaan buruk yang bisa memengaruhi daya ingat, nih. Kalau sifat pelupa sudah lama kamu alami atau sering terjadi, sebaiknya beberapa kebiasaan ini harus kamu waspadai. Penasaran apa saja? Simak ulasan ini sampai habis, ya!
1. Kurang tidur merupakan salah satu faktor yang cukup sering menyebabkan seseorang memiliki sifat pelupa yang akibatnya tubuh gak bisa menyimpan informasi dengan baik
2. Multitasking atau mengerjakan berbagai tugas pada saat yang sama sebenarnya bisa menyebabkan berkurangnya produktivitas dan lebih mudah lupa, loh!
3. Kurangnya olahraga. Buat kamu tahu, olahraga meningkatkan aliran darah ke otak dan membantu melindungi sel-sel otak termasuk yang penting untuk kerja memori
4. Minum alkohol berlebih ternyata juga membuat seseorang mudah lupa, nih. Pasalnya, alkohol dapat merusak sel otak dan menyebabkan masalah memori
5. Kalau kamu perokok, sebaiknya harus dihentikan, deh! Selain merusak organ tubuh, rokok juga dapat merusak mekanisme otak yang berkaitan dengan pembelajaran dan memori
6. Hayo ngaku! Siapa nih yang sering menonton film biru? Jangan salah, dampak menonton film biru juga bisa berdampak buruk seperti berkurangnya konsentrasi hingga cepat lupa!
7. Kebiasaan picky eater juga bisa menyebabkan kita menjadi pelupa khususnya pola makan jadi gak seimbang sehingga kurangnya nutrisi untuk meningkatkan kinerja otak
8. Terbiasa santai juga membuat seseorang menjadi pelupa. Kamu bisa menghindarinya dengan mengasah ketajaman pikiran dan ingatan seperti mempelajari hal-hal baru
9. Masalah kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi bisa mengganggu konsentrasi sehingga memengaruhi perhatian, pembelajaran, dan ingatan kita
Nah, itu dia sembilan kebiasaan yang bikin kamu jadi pria pelupa. Sebaiknya kamu harus menghindari sembilan kebiasaan di atas, ya. Selain merugikan diri sendiri, pastinya orang lain juga bakal rugi akibat kebiasaan kamu. Semangat, Bro!
