5 Manfaat Membuat Jurnal untuk Mengurangi Stres, Jernihkan Pikiran!
Banyak cara yang bisa dilakukan untuk membuat hati kita merasa tenang dan meningkatkan kualitas diri sebagai manusia. Selain itu, terdapat pula cara supaya kesehatan mental kita bisa stabil. Salah satunya adalah dengan rajin menulis jurnal.
Terdapat banyak manfaat yang akan kita rasakan jika kita sering menulis jurnal. Apa sajakah itu? Biar gak penasaran, langsung saja cek ulasannya di bawah ini. Check it out!
1. Membantu menyampaikan perasaan
Terkadang, kita mengalami kesulitan dalam mengungkapkan atau memahami perasaan kita dengan kata-kata. Nah, dengan menulis dalam jurnal, kamu mempunyai wadah yang aman untuk menunjukkan perasaanmu tanpa perlu merasa takut untuk dihakimi oleh orang lain.
Ini dapat membantu meredakan tekanan dan beban emosional yang tengah kamu rasakan. Perasaan kamu pun akan lebih legah dan tenang setelah menulis jurnal.