5 Tips Atasi Kesepian supaya Gak Merasa Seperti Orang Paling Menderita

2. Menjaga keseimbangan antara kegiatan sendiri dan bersama orang lain

Pexels.com/Malte lux

Kamu perlu untuk memperhatikan pentingnya dalam menemukan keseimbangan antara waktu sendiri dengan interaksi bersama orang lain. Terlalu meluangkan banyak waktu sendiri atau terlalu banyak berinteraksi sosial bisa mempunyai dampak negatif pada kesehatan mental.

Memberikan waktu yang secukupnya untuk menghabiskan waktu sendiri bisa memberi kesempatan untuk refleksi dan pemulihan. Sedangkan untuk interaksi sosial yang sehat bisa memberi rasa koneksi dan bahkan dapat merasa lebih bahagia, serta termotivasi untuk menjaga orang yang lebih baik.

3. Memanfaatkan teknologi untuk membangun hubungan

ilustrasi orang yang menggunakan sosial media (unsplash.com/Erik Lucatero)

Teknologi modern bisa kamu manfaatkan untuk mengusir rasa kesepian. Kamu bisa memainkan media sosial, aplikasi pesan, dan panggilan video, untuk tetap terhubung dengan teman dan keluarga, serta bisa untuk membangun silaturrahmi bila mereka berada di tempat yang jauh.

Akan tetapi, dalam hal ini, penting untuk memanfaatkan teknologi secara bijak dan menjauhi segala pengaruh dari media sosial yang berpotensi membuat kamu merasa lebih merasa kesepian atau bahkan memberikan pengaruh yang lebih buruk.

4. Menjelajahi minat dan hobi baru

ilustrasi pria yang sedang berolahraga (unsplash.com/Gabin Vallet)

Kamu bisa mengatasi rasa kesepian dengan melakukan hal-hal yang sangat kamu minati dan sukai. Tips ini dirasa menjadi cara yang ampuh untuk membuat kamu terhindar dari rasa kesepian.

Kamu bisa melakukan hobi yang sempat tertunda atau menjelahi minat yang belum kamu lakukan sebelumnya. Ketika kamu menenggelamkan diri dalam kegiatan yang membuat kamu enjoy, waktu akan terasa berlalu lebih cepat dan perasaan kesepian bisa berkurang atau bahkan menghilang.

5. Merawat diri lebih baik lagi

ilustrasi pria yang sedang membaca buku (unsplash.com/Nathan Dumlao)

Kamu perlu untuk membangun rasa nyaman untuk dirimu sendiri, karena hal tersebut bisa membantu kamu untuk mengurangi perasaan kesepian. Misalnya saja, kamu bisa membuat rutinitas perawatan diri seperti mandi dengan menggunakan air yang hangat, membaca buku sesuai dengan genre kesukaanmu, atau mendengarkan musik yang menenangkan. Cara-cara tersebut dapat menjadi kegiatan yang akan membuatmu merasa lebih nyaman.

Selain itu, memanfaatkan waktu sendirian untuk merenung, merencanakan target, dan berusaha berkembang sebagai individu bisa membuat kamu merasa puas dalam hidup. Biasanya rasa kesepian muncul sebagai tanda bahwa kamu perlu mengutamakan dirimu lebih baik lagi.

Nah, itulah beberapa hal yang sebaiknya kamu lakukan saat kamu merasa kesepian. Banyak hal seru dan menyenangkan yang bisa kamu laksanakan, kok! Yuk, usir rasa kesepianmu!

Baca Juga: 5 Sikap Pria Tipe Physical Touch yang Bikin Perempuan Jatuh Hati