5 Tanda Kamu Terjebak dalam Sifat Gak Enakan, Perhatikan Bro!

Tanda pertama yang dialami oleh people pleaser adalah sulit bilang 'tidak'. Tanpa berpikir dua kali mereka akan mudah menyanggupi. Mereka mungkin memilih mencari alasan untuk membatalkan janji daripada harus menolak di awal.

Mengiyakan segala permintaan tanpa berpikir panjang pada akhirnya akan merepotkan dirimu sendiri. Dalam waktu yang singkat kamu punya banyak janji untuk membantu banyak orang. Terlalu banyak hal yang harus kamu kerjakan dalam waktu singkat bisa memicu stres dan kecemasan, khususnya dalam pekerjaan. Padahal, di lain sisi, kamu juga perlu waktu yang cukup untuk beristirahat atau me-time untuk menjaga kondisi kesehatan mental dan fisikmu.

Active listening dan ngasih perhatian penuh ke orang yang sedang bicara memang salah satu social skill yang baik. Tetapi, kalo kamu pura-pura setuju dengan semua yang orang lain katakan hanya karena ingin membuat mereka senang, kamu akan mudah terjebak dalam perilaku people pleaser.

Pura-pura setuju dengan ide orang lain merupakan tindakan membohongi diri sendiri. Jika kamu terus-menerus melakukan hal ini, kamu akan kesulitan untuk mengambil keputusan yang tepat untuk hidupmu sendiri.

Emosi masing-masing individu adalah tanggung jawab mereka sendiri. Kamu melakukan hal benar jika memikirkan dampak atas perbuatanmu terhadap orang lain. Tapi, bukan berarti kamu punya tanggung jawab untuk membuat semua orang bahagia.

Pikiran bahwa kamu harus selalu membuat semua orang bahagia bisa membuat kamu mudah untuk dimanfaatkan oleh orang lain. Orang lain mungkin melihatmu sebagai orang yang bisa diandalkan kapan saja, sehingga mereka mengingat kamu di saat mereka membutuhkan bantuan.

Ketika kamu minta maaf atas kesalahan yang telah kamu lakukan, artinya kamu adalah orang yang bertanggung jawab. Tapi jika terlalu sering meminta maaf, bahkan ketika tidak melakukan kesalahan sekalipun merupakan salah satu tanda people pleaser.

Berpikir bahwa orang lain akan membencimu membuat kamu terdorong untuk selalu berusaha mengutamakan mereka, meski itu harus mengabaikan kondisi emosimu. Mengabaikan emosi yang dirasakan akan mempersulit kamu mengenali dirimu sendiri. Termasuk ketika kamu memilih untuk menumpuk emosi yang kamu rasakan. Emosi ini sewaktu-waktu bisa meledak dan akan sulit kamu kendalikan.

Setiap orang perlu untuk punya me-time dan melakukan hal yang mereka suka. Tetapi, people pleaser mungkin kesulitan memiliki waktu untuk diri mereka sendiri karena mereka terlalu sibuk melakukan banyak hal untuk orang lain.

Terlalu menempatkan orang lain sebagai prioritas dan kurang memiliki waktu untuk diri sendiri membuat kamu sulit mengenali dirimu sendiri. Kamu bakal kesusahan buat mengetahui apa yang benar-benar kamu inginkan dan bisa membuatmu bahagia.

Nah, buat kamu yang sering merasa gak enakan. Setiap langkah yang kamu ambil akan membantu kamu menemukan potensi dan keluar dari kebiasaan menyenangkan orang lain. Jika kamu merasa benar-benar kesulitan keluar dari kebiasaan ini dan membutuhkan bantuan, Satu Persen punya solusinya!