5 Tanda Tubuh Kamu Butuh Lebih Banyak Hormon Testosteron, Cek Bro!

Hormon testosteron pada pria, sangat berkaitan dengan fungsi dan organ reproduksi. Sehingga salah satu tanda yang mudah dilihat saat tubuh kekurangan hormon testosteron adalah terdapat gangguan pada organ reproduksi. Salah satunya organ reproduksi susah ereksi.

Setiap pagi umumnya organ reproduksi pria akan ereksi karena hormon testosteron sedang tinggi. Jika kamu jarang mengalami hal ini atau organ reproduksi kamu susah ereksi di waktu tertentu, maka itu bisa menjadi salah satu tanda tubuh kekurangan hormon testosteron. Selain itu, jumlah sperma yang sedikit juga berkaitan dengan rendahnya hormon testosteron yang juga berujung pada kehilangan gairah seksual.

Tubuh selalu terasa lelah juga bisa menjadi tanda bahwa kamu kekurangan hormon testosteron lho, Bro. Hal ini biasanya ditandai bahwa tubuh kamu masih merasa lelah, padahal sudah tidur cukup lama. Ini juga bisa dilihat dari kualitas tidur kamu yang kurang maksimal, sehingga badan masih terasa berat dan capek saat bangun tidur.

Kamu sering kesulitan tidur, dan sering terbangun saat tidur, bisa menjadi tanda tidur kurang berkualitas yang bisa disebabkan oleh rendahnya hormon testosteron. Karena hormon ini juga berfungsi menjaga metabolisme tubuh untuk menunjang aktivitas fisik. Sehingga jika kadarnya kurang, metabolisme kamu akan terganggu dan berujung sering mudah lelah.

Hormon testosteron berkaitan juga dengan pembentukan massa otot, sehingga jika kadar testosteron terlalu lama rendah, maka bisa memengaruhi massa otot kamu lho, Bro. Ini akan mudah terlihat jika kamu melakukan diet dan sebelumnya pernah berolahraga yang menguatkan otot.

Biasanya otot tubuh menjadi kurang terlihat, dan terkesan kurang kokoh saat kamu pegang. Sehingga penting untuk terus menjaga massa otot dengan aktivitas fisik seperti rutin berolahraga, Bro.

Ternyata hormon testosteron juga bertanggung jawab dengan suasana hati lho, Bro. Sehingga jika kadar hormon ini sedang rendah, maka kamu bisa merasa lebih mudah berubah suasana hatinya. Kamu biasanya akan merasa kurang bahagia, padahal sedang melakukan hal-hal yang biasanya mudah membuat kamu bahagia.

Selain itu, kekurangan hormon testosteron juga bisa membuat pria menjadi kurang fokus. Kamu mungkin jadi mudah lupa, serta merasa bingung ini melakukan sesuatu, seperti sedang tidak punya tujuan tertentu.

Sebagian pria menganggap rambut rontok adalah akibat penuaan, namun ini juga bisa terjadi karena kadar hormon testosteron sedang rendah lho, Bro. Bahkan gak hanya rambut di kepala, namun rambut di badan, tangan, kaki, hingga kemaluan juga bisa rontok atau menipis saat tubuh memiliki kadar testosteron yang rendah. Sehingga kamu perlu waspada jika rambut rontok tidak seperti biasa. Bisa jadi itu tanda tubuh sedang kurang testosteron.

Jika kamu mendapatkan tanda-tanda di atas, maka kamu bisa meningkatkan testosteron secara alami dengan perubahan gaya hidup. Seperti memperbaiki pola tidur, menjaga pola makan sehat, berolahraga, dan menghindarkan diri dari stres. Semoga kadar testosteron kamu selalu terjaga agar bisa menjadi pria yang penuh aktivitas positif ya, Bro!