5 Tips Menjaga Sensitivitas Diri agar Gak Banyak Buang Energi
Setiap manusia memiliki tingkatan sensitivitas yang berbeda. Ada yang mudah merasakan sesuatu, tapi ada juga yang kurang peka terhadap sekitarnya. Peka sebenarnya baik dan sebagai bentuk rasa empati. Namun, jika berlebihan tentu bisa merugikan.
Maka, jagalah sensitivitasmu supaya dalam keseharian energimu bisa digunakan untuk hal-hal yang bermutu. Berikut lima tips menjaga sensitivitas diri yang bisa kamu pelajari dan praktikkan.
1.Tenangkan hati dan pikiran
Menyaksikan atau mengetahui sesuatu yang kurang menyenangkan, bahkan menyedihkan, kerap membuat pribadi yang sensitif langsung merasakannya. Emosinya bisa naik maupun langsung turun, karena dia mudah dalam menerima rangsangan di sekitarnya.
Perubahan emosi akibat diri yang terlalu sensitif, bisa membuatmu gak nyaman dengan sesuatu yang sedang dihadapi. Sehingga, melakukan kegiatan apa pun, bisa menjadikanmu kurang termotivasi. Satu hal yang perlu dilakukan pertama kalinya yaitu, berusaha untuk menenangkan hati dan pikiranmu, supaya kepekaanmu gak merugikan diri.