TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times

5 Cara Jitu Kurangi Bau Mulut Saat Berpuasa, Tetap Pede!

Yuk, terapkan!

ilustrasi menyikat gigi (pexels.com/Tima Miroshnichenko)

Saat berpuasa biasanya perihal bau mulut tak bisa dicegah. Terlebih bau mulut satu ini sering menghantui dan akan membuat siapa saja tak nyaman. Memang bau mulut saat berpuasa tidak bisa kamu hindari, namun tetap bisa kamu cegah.

Tetapi tenang saja, kamu tetap bisa tampil percaya diri dengan mengurangi bau mulut kamu saat sedang berpuasa. Nah, berikut ini lima cara mengatasi bau mulut saat berpuasa. Penasaran? Simak ulasannya di bawah ini!

1. Sikat gigi setelah sahur

ilustrasi sikat gigi (pexels.com/Karolina Grabowska)

Menyikat gigi menjadi salah satu cara yang bisa kamu lakukan. Oleh sebab itu ada baiknya menyikat gigi setelah sahur agar mencegah bau mulut. Meski waktu sahur biasanya mepet dengan waktu imsak dan hawa ngantuk masih menyertai.

Namun, menyikat gigi setelah sahur sangat efektif untuk membersihkan sisa kotoran di gigi dan mencegah bau mulut tentunya. Dengan begitu bau mulut bisa sedikit teratasi dan kamu tidak lagi merasa malu.

2. Kurangi makan manis

ilustrasi makanan manis (pexels.com/Daria Shetsova)

Saat berpuasa lebih baik kamu mengurangi konsumsi makanan manis. Hal ini karena makanan manis bisa merusak gigi dan mendatangkan bakteri patogen yang menyebabkan bau mulut. 

Maka, lebih baik saat buka puasa atau sahur kurangi mengonsumsi makanan manis. Hal ini agar bau tak sedap dalam mulut bisa berkurang dan kamu bisa menjalani puasa dengan lebih tenang.

Baca Juga: 5 Cara Merawat Mulut untuk Pria Perokok supaya Bersih dan Segar!

3. Konsumsi sayur dan buah

ilustrasi buah dan sayur (pexels.com/Mart Production)

Cobalah untuk mengonsumsi buah-buahan dan sayur saat berbuka dan sahur. Hal ini karena sayuran dan buah sangat efektif mengurangi bau mulut karena bisa mencegah mulut kering. 

Bahkan, sayur dan buah sangat efektif untuk mencegah dehidrasi saat berpuasa. Sehingga, kamu bisa lebih nyaman dan khusyu saat berpuasa meski banyak pekerjaan.

4. Gunakan siwak

Ilustrasi siwak (thedeenshow.com/)

Siwak sangat baik dalam merawat mulut dan kandungan tanin di dalamnya sangat ampuh untuk antibakteri. Terlebih siwak sangat dianjurkan untuk digunakan sebagai pembersih gigi. 

Memang ada baiknya kamu mulai berhenti menggunakan odol dan cukup menggunakan siwak saja. Karena odol tentunya memiliki bahan pengawet dan kurang mampu mengatasi bau mulut saat berpuasa.

Baca Juga: 7 Cara Menghilangkan Bau Mulut dan Mencegahnya saat Puasa

Verified Writer

Indah Shaliha

Someone who loves writing and pottery

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya