5 Cara Mencegah Jerawat di Dagu agar Kulit Tetap Mulus dan Sehat

12 Jul 2025, 19:04 WIB

Ratna Herlina

Ilustrasi pria sedang perawatan kulit untuk jerawat (Pexel.com/Monstera Production)

Intinya sih...

Rajin membersihkan wajah dua kali sehari untuk menghilangkan kotoran, minyak, dan sel kulit mati yang menyumbat pori-pori.
Hindari menyentuh wajah dengan tangan kotor agar bakteri tidak masuk ke dalam pori-pori dan memicu jerawat di dagu.
Perhatikan pola makan seimbang dengan mengonsumsi sayur, buah, dan air putih, serta kelola stres dengan baik untuk menjaga keseimbangan hormon.

Jerawat di dagu kerap kali muncul secara tiba-tiba dan bisa mempengaruhi penampilan. Area dagu termasuk bagian wajah yang rentan terkena jerawat karena dipengaruhi oleh faktor hormonal, kebersihan, dan kebiasaan sehari-hari.

Untuk melindungi kulit tetap mulus dan sehat, penting untuk mengetahui penyebabnya dan melakukan langkah pencegahan yang tepat. Dengan perawatan yang konsisten dan gaya hidup yang sehat, maka jerawat di dagu dapat dicegah dengan efektif. Berikut cara mudah untuk menjaga dagu bebas jerawat dan kulit terlihat lebih bersih.

1. Rajin membersihkan wajah dua kali sehari

ilustrasi pria yang mencuci wajahnya (unsplash.com/Lumin)

Membersihkan wajah dengan rutin pagi dan malam hari dapat berguna untuk membantu membersihkan kotoran, minyak, dan sel kulit mati yang dapat mengakibatkan penyumbatan pori-pori. Kamu bisa memakai pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit supaya hasilnya optimal.

Selain itu, fokuskan perhatian pada bagian dagu karena sering terkena keringat dan sentuhan tangan. Janganlah menggosok wajah terlalu keras karena dapat menimbulkan iritasi. Kebiasaan ini bisa mencegah kemunculan jerawat dan menjadikan kulit terlihat lebih segar.

2. Hindari menyentuh wajah dengan tangan kotor

ilustrasi tangan pria (unsplash.com/Nguyễn Hiệp)

Tangan yang kotor mengandung banyak bakteri dan minyak yang dapat berpindah ke wajah ketika disentuh. Bagian dagu kerapkali tersentuh tanpa disadari, terlebih ketika berpikir atau menopang dagu.

Kebiasaan tersebut dapat memunculkan jerawat karena bakteri masuk ke dalam pori-pori yang terbuka. Kamu perlu membiasakan untuk mencuci tangan sebelum menyentuh wajah atau menggunakan tisu yang bersih. Melindungi kebersihan tangan merupakan langkah sederhana namun sangat penting.

3. Perhatikan pola makan sehat dan seimbang

ilustrasi buah-buahan (unsplash.com/Jo Sonn)

Makanan tinggi gula dan lemak jenuh bisa memicu produksi minyak berlebih di kulit. Dengan begitu, kamu bisa memperbanyak untuk mengonsumsi sayur, buah, dan air putih yang bertujuan untuk membantu detoksifikasi dari dalam.

Usahakan untuk tidak mengonsumsi makanan olahan dan junk food yang dapat memperburuk keadaan kulit. Nutrisi yang baik dapat membantu untuk menjaga keseimbangan hormon dan kesehatan kulit. Dengan demikian, risiko kemunculan jerawat di dagu dapat berkurang dengan alami.

4. Kelola stres dengan baik dan cukup tidur

ilustrasi pria tidur (unsplash.com/Tânia Mousinho)

Stres bisa memicu perubahan hormon yang berujung pada kemunculan jerawat, termasuk di dagu. Kamu bisa meluangkan waktu untuk relaksasi seperti meditasi, olahraga, atau hobi yang menyenangkan.

Selain itu, tidur yang cukup bermanfaat untuk membantu meregenerasi kulit dengan maksimal. Upayakan untuk tidak begadang karena dapat memperburuk kondisi kulit. Dengan gaya hidup seimbang, maka kulit bisa tetap sehat dan bersinar alami.

5. Ganti sarung bantal dan handuk secara rutin

ilustrasi handuk (unsplash.com/Denny Müller)

Sarung bantal dan handuk yang kotor dapat menjadi lokasi berkembang biaknya bakteri yang mengakibatkan jerawat. Kamu bisa mengganti sarung bantal minimal seminggu sekali dan memakai handuk bersih khusus untuk wajah.

Di samping itu, kotoran, minyak, dan sel kulit mati yang menumpuk bisa berpindah ke kulit wajah ketika tidur atau mengeringkan wajah. Kebersihan perlengkapan tidur dan mandi sama pentingnya dengan perawatan kulit. Dengan menjaga kebersihannya, risiko jerawat di dagu dapat berkurang dengan signifikan.

Nah, cara di atas bisa membantu kamu untuk mencegah kemunculan jerawat di dagu dengan efektif. Kamu pun akan mendapatkan kulit yang mulus dan sehat!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.