Sebagai kebutuhan primer setiap orang, tentunya tidur menjadi rutinitas penting, kan? Namun, tak jarang setelah bangun tidur timbul jerawat atau tanda-tanda jerawat di wajah. Hal itu tentu membuat jengkel dan rasa tidak nyaman, ya.
Sebenarnya hal itu bisa dipengaruhi beberapa faktor, salah satunya adalah kebiasaan tidurmu, mulai dari posisi tidur hingga kondisi tempat tidurmu. Yuk, langsung aja simak ulasan lengkap kebiasaan tidur yang bisa bikin wajah berjerawat di bawah ini.
Membersihkan wajah dengan sabun cuci muka gak hanya ketika mandi di pagi dan sore hari, tapi juga saat ingin tidur. Apalagi kalau kamu selesai berkegiatan di luar rumah yang tentunya bakal membuat kotoran, debu dan minyak menempel di wajahmu.
Sebelum cuci muka, kamu bisa mengaplikasikan pembersih wajah, seperti micellar water, agar kotoran yang menempel di wajahmu bisa terangkat dengan sempurna. Selain itu, juga bisa membuat wajahmu bersih ketika tidur.
Ketika kamu tidur dengan posisi tengkurap, maka secara tidak langsung membuat wajahmu bersentuhan dengan bantal. Jika kamu kerap tidur dengan posisi seperti ini, bisa bikin wajahmu berjerawat.
Apalagi jika sarung bantalmu jarang dicuci atau bahkan dicuci sebulan sekali. Bisa dibayangkan kotoran yang ada di bantal akan berpindah ke wajahmu.
Sarung bantal yang jarang dicuci juga menjadi penyebab sering munculnya jerawat di wajahmu. Kotoran dan debu yang ada tentu akan berpindah ke wajahmu dan bisa membuat jerawat timbul dengan mudah.
Maka dari itu, jangan malas untuk mengganti sarung bantalmu, Bro. Gak hanya sarung bantal, tapi juga sarung guling maupun seprai, ya!
Sebagai tempat utama untuk tidur, tentu kebersihan kasur perlu diperhatikan. Selain membuat tidur tidak nyaman, kasur yang tidak dibersihkan sebelum tidur juga menjadi penyebab timbulnya jerawat.
Biasakan sebelum tidur untuk membersihkan kasur, gak perlu sampai melepaskan seprai, cukup gunakan sapu tebah (sapu lidi kasur). Setelah dirasa sudah bersih, kamu bisa langsung tidur.
Siapa nih yang suka tidur dengan wajah ditutupi tangan agar tidak silau? Memang hal ini sulit untuk dikendalikan, ya? Apalagi jika hal itu sudah menjadi kebiasaan,
Sebenarnya hal tersebut boleh-boleh saja, tapi yang perlu dicermati adalah kondisi kebersihan tanganmu. Karena memegang wajah dengan kondisi tangan yang kotor dapat menyebabkan timbulnya jerawat.
Poin ini tentu perlu diperhatikan bagi cowok yang punya rambut panjang. Sama seperti poin sebelumnya, tapi bedanya untuk poin ini adalah kondisi rambut yang kurang bersih bisa membuat wajah berjerawat.
Rambut yang berminyak dan berdebu, apalagi setelah seharian di luar ruangan juga dapat memicu timbulnya jerawat. Apalagi kalau ketika tidur rambut menutupi wajah.
Dari beberapa poin di atas apakah kamu sering melakukan salah satu kebiasaan atau bahkan lebih? Sebenarnya dari kebiasaan-kebiasaan tadi, kebersihan menjadi kunci utamanya. Jadi jangan bosan untuk selalu menjaga kebersihan diri dan lingkungan sekitarmu, Bro!