Pengin Awet Muda Seperti Jared Leto? Ini 5 Rahasianya!
Jared Leto (instagram.com/30secondstomarstv)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Jared Leto menjadi salah satu aktor terkenal yang berhasil mempertahankan kepopulerannya hingga kini. Ia telah membintangi banyak film dan berhasil membuat kagum dengan kemampuannya dalam berakting.
Tak hanya bakatnya dalam dunia akting yang sukses bikin terpukau, wajah awet mudanya yang selalu terlihat terawat pun tak luput dari perhatian. Aktor berusia 50 tahun ini tak memperlihatkan tanda-tanda penuaan. Apa yang menjadi rahasia dari sang aktor untuk tetap terlihat muda diusianya yang tak lagi muda? Berikut informasinya!
1. Menjaga kualitas waktu tidur
ilustrasi pria yang sedang tidur (unsplash.com/Tânia Mousinho)Tidur menjadi salah satu aktivitas penting yang bisa menjaga tubuh tetap dalam keadaan yang fit. Meskipun sibuk dalam melakukan banyak kegiatan dan memiliki jadwal yang terbilang padat, Jared Leto tetap menjaga waktu tidurnya.
Ia berpendapat bahwa waktu tidur yang cukup dapat menjadikan kulitnya tetap flawless. Tak sampai di situ, jika kamu menjaga waktu tidur dengan teratur, penuaan dini akan berjalan lebih lambat. Pria dengan tidur yang berkualitas mempunyai lebih sedikit tanda penuaan. Kemudian berpengaruh juga pada warna jaringan kulit yang dapat menjadi lebih baik. Untuk membuat perawatan wajah lebih efektif, kamu bisa menggunakan sleeping mask ketika tidur untuk kulit yang tetap terawat.
2. Olahraga secara teratur
ilustrasi orang yang sedang yoga (unsplash.com/Anupam Mahapatra)Sama halnya dengan tidur, olahraga pun sama pentingnya untuk menjaga kulit tetap terawat. Jared Leto pun tidak lupa untuk tetap melakukan olahraga di tengah kesibukannya. Menurut pendapatnya, untuk mendapatkan tubuh yang diinginkan tidak bisa instan.
Ia biasanya melakukan banyak jenis olahraga, seperti yoga, hiking, dan juga bersepeda. Yoga dapat bermanfaat untuk menenangkan diri dan bisa mengantisipasi terjadinya stres. Olahraga ini juga dapat membasmi pertumbuhan hormon kortisol yang menimbun lemak pada bagian perut.
3. Mengubah pola makan dan melakukan diet vegan
ilustrasi ikan salmon (unsplash.com/Caroline Attwood)Editor’s picks
Untuk menjaga pola hidup yang sehat, kamu harus sebisa mungkin menghindari kebiasaan mengonsumsi makanan seperti junkfood karena dapat menjadi penyebab penuaan dini. Jared Leto telah menjaga pola makannya dan melakukan hal seperti menjadi vegetarian selama hampir 20 tahun.
Ia secara rutin mengonsumsi sayuran kukus, unsalted nuts dan grains, dan menghindari hidangan yang mengandung gula. Terkadang ia sesekali ia melakukan cheating seperti menikmati hidangan yang berupa ikan salmon dan juga cookies.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Skincare Kandungan Wortel, Auto Flawless dan Awet Muda!
4. Menghindari minuman dengan kandungan alkohol
ilustrasi minuman beralkohol (unsplash.com/CHUTTERSNAP)Untuk selalu menjaga tubuhmu, terutama kesehatan kulit, kamu sebaiknya menghindari untuk mengonsumsi alkohol. Hal tersebut tentu bukan tanpa alasan, karena dapat berakibat buruk untuk tubuh.
Salah satu dampak buruknya adalah dapat memicu terjadinya penuaan dini. Kebiasaan tersebut juga dihindari oleh Jared Leto, sehingga tidak berakibat terhadap kerusakan pada tekstur dan warna kulitnya.
5. Menggunakan coconut oil untuk kulit yang sehat dan terawat
Coconut Melt (tokopedia.com/ameenabeautystore)Jared Leto memang tidak mempunyai produk perawatan khusus untuk kulit wajah, namun ia menjadi salah satu investor pada suatu brand dengan nama Kopari. Produk tersebut menjadikan coconut oil sebagai bahan utamanya.
Ia juga turut menggunakan produk seperti Coconut Melt. Skincare ini mempunyai sejuta manfaat, seperti ampuh dalam menghidrasi, menghaluskan, menutrisi jaringan kulit, hingga mencegah penuaan dini. Selain itu, produk ini dapat dimanfaatkan sebagai pelembap, krim mata, pembersih wajah, hingga melembapkan bibir.
Itulah beberapa rahasia Jared Leto dalam melawan penuaan dini. Kegiatan-kegiatan di atas tentu juga bisa kamu lakukan, nih! Mudah dan anti ribet!
Baca Juga: 5 Rahasia Awet Muda Tom Cruise, Gak Cuma Rutin Workout
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
