5 Rutinitas Perawatan Mata Pagi Hari yang Bikin Bangun Jadi Segar
- Cuci muka dengan air sejuk untuk menyegarkan mata yang lelah dan membantu mengencangkan kulit sekitar mata
- Pijat lembut area sekitar mata untuk melancarkan peredaran darah, mengurangi lingkaran hitam, dan membuat mata terasa lebih rileks
- Gunakan eye cream atau gel khusus mata untuk menjaga kulit tetap sehat, mengurangi kerutan halus, dan mata panda
Setelah bangun tidur, mata sering terasa berat, bengkak, atau tampak sayu, jadi menyebabkan penampilan kurang segar. Keadaan ini umumnya terjadi karena kurang tidur, kelelahan, atau kebiasaan langsung menatap layar gadget di pagi hari.
Padahal, merawat mata tak perlu ribet dan dapat menjadi rutinitas sederhana setiap pagi. Mata bisa kembali cerah dan terasa lebih rileks dengan perawatan yang rutin. Alhasil, kamu pun siap menjalani hari dengan penampilan yang lebih segar.
1. Cuci muka dengan air sejuk
Mencuci muka dengan menggunakan air sejuk di pagi hari dapat menyegarkan mata yang lelah. Air sejuk bermanfaat untuk membantu mengencangkan kulit sekitar mata dan mengurangi tampilan lelah.
Kamu juga bisa memakai sabun wajah yang lembut supaya tak menyebabkan kulit kering. Selanjutnya, keringkan dengan memakai handuk lembut tanpa menggosoknya terlalu keras. Dengan cara ini, mata akan terasa lebih segar dan nyaman.
2. Pijat lembut area sekitar mata
Memijat ringan area sekitar mata dapat berguna untuk membantu melancarkan peredaran darah. Kamu bisa memakai jari manis karena tekanannya lebih lembut daripada jari lainnya.
Pijat melingkar perlahan dari bawah mata sampai ke pelipis. Gerakan kecil ini dapat mengurangi lingkaran hitam dan rasa pegal. Di samping itu, pijatan juga bisa menjadikan mata terasa lebih rileks.
3. Gunakan eye cream atau gel
Eye cream atau gel khusus mata dapat berguna untuk menjaga kulit tetap sehat. Aplikasikan dengan tipis-tipis di area bawah mata sesudah membersihkan wajah.
Produk ini umumnya memiliki kandungan bahan yang melembapkan sekaligus mencerahkan. Pemakain dengan teratur bisa berguna untuk membantu mengurangi kerutan halus dan mata panda. Dengan demikian, tampilan mata tetap segar seharian.
4. Lakukan peregangan mata
Mata juga memerlukan olahraga kecil supaya tetap sehat dan tak tegang. Kamu bisa mencoba melakukan gerakan sederhana, seperti mengedipkan mata cepat selama beberapa detik atau melihat ke kanan dan kiri secara bergantian.
Latihan tersebut dapat membantu mengurangi rasa kaku sesudah bangun tidur. Di samping itu, peregangan dapat meningkatkan fokus selama melakukan kegiatan. Hanya memerlukan satu menit, namun efeknya terasa nyata.
5. Hindari langsung menatap layar
Kebiasaan langsung membuka ponsel setelah bangun tidur akan menyebabkan mata cepat lelah. Cahaya terang yang berasal dari layar dapat mengakibatkan mata tegang sejak pagi.
Kamu disarankan untuk memberi jeda minimal 10–15 menit sebelum menatap gadget. Kamu bisa memakai waktu tersebut untuk melakukan aktivitas ringan seperti minum air putih atau melakukan peregangan. Dengan demikian, mata tak cepat lelah di awal hari.
Dengan rutinitas tersebut, mata bisa terasa lebih segar dan penampilan pun tetap terjaga seharian. Mulailah membiasakannya setiap pagi supaya tubuh dan pikiran ikut siap menghadapi kegiatan dengan penuh energi.
