5 Tips Perawatan Tubuh agar Terhindar dari Masalah Kulit Setelah Gym
- Segera mandi dengan cara yang benar setelah gym untuk menghindari iritasi kulit dan masalah lainnya.
- Aplikasikan facial wash yang cocok dan jangan mencuci wajah terlebih dulu sebelum gym.
- Keramas dengan menggunakan sampo yang tepat, gunakan pelembap, dan lakukan eksfoliasi tubuh secara rutin.
Salah satu aktivitas yang paling digemari banyak cowok di sela-sela kesibukan mereka ialah gym. Namun, sering kali aktivitas tersebut mendatangkan keringat hingga beberapa masalah kulit jika tidak dilakukan perawatan yang tepat setelahnya. Perawatan tubuh setelah gym memang penting sekali dilakukan karena keringat yang bercampur bakteri bisa saja menimbulkan iritasi, gatal hingga masalah jerawat dan banyak hal lainnya.
Cara mencegah masalah kulit setelah olahraga gym tersebut bisa dilakukan dengan banyak cara. Kamu juga bisa mengikuti beberapa tips seperti pada penjelasan berikut ini. Yuk, langsung saja baca infonya sampai habis, guys.
1. Segera mandi dengan cara yang benar
Jika tidak ingin punya masalah kulit setelah aktivitas olahraga seperti gym, ada baiknya untuk segera mandi setelah berolahraga. Hal ini karena keringat yang dibiarkan terlalu lama bisa membuat bakteri berkembang biak di kulit hingga memunculkan gatal dan iritasi serta masalah kulit lainnya. Namun perlu juga melakukan cara mandi yang benar setelah gym supaya lebih efektif membasmi bakteri.
Ada baiknya, mandi dengan menggunakan air hangat supaya kotoran dan minyak lebih bersih maksimal. Gunakan juga sabun anti bakteri, terutama di bagian-bagian yang mudah berkeringat seperti lipatan tangan, leher, dada hingga bagian lainnya. Biasanya, area yang banyak terdapat keringat memungkinkan untuk bakteri berkembang biak dengan lebih mudah sehingga perlu kita aplikasikan sabun anti bakteri dengan lebih optimal.
2. Aplikasikan facial wash yang cocok
Tidak hanya area badan saja, penting juga untuk membersihkan area wajah supaya tidak timbul jerawat hingga masalah kulit lainnya. Facial wash untuk setelah olahraga pada dasarnya sama dengan facial wash yang kamu pakai sehari-hari. Intinya, gunakan facial wash yang memang sesuai kebutuhan kulit kamu seperti facial wash yang mampu mengontrol minyak berlebih, facial wash anti jerawat hingga lainnya.
Namun ada salah satu tips penting yang sebaiknya tak kamu baiknya yaitu ada baiknya tidak mencuci wajah terlebih dulu sebelum melakukan gym. Untuk waktu yang tepat mencuci wajah bisa dilakukan setelah gym supaya wajah jauh dari kotoran, minyak hingga bakteri. Ketika kamu mencuci wajah sebelum gym, biasanya wajah akan terasa lebih kering, ini membuatnya mudah iritasi nantinya.
3. Keramas dengan menggunakan sampo yang tepat
Tidak hanya perawatan tubuh dan juga wajah, kamu juga sebaiknya memperhatikan perawatan kulit kepala dan rambut. Pada saat mandi, lakukan sekalian keramas yang benar dan tepat. Shampo yang tepat setelah gym ialah sampo yang bisa mengurangi minyak pada kulit dan juga sampo anti ketombe. Biasanya shampo ini sendiri mengandung zinc pyrithione atau tae tree.
Jika tidak keramas dengan benar, keringat yang menempel pada kulit kepala bisa saja membuat kulit kepala berketombe nantinya. Rasa gatal pasti akan lebih sering terasa dan pastinya membuat kamu tidak nyaman. Jadi jangan sungkan untuk keramas ya guys, bahkan akan lebih baik jika kamu juga menggunakan kondisioner setelahnya.
4. Gunakan pelembap setelah mandi
Banyak cowok berpikir jika mandi saja sudah cukup untuk merawat kulit dan menghindarkannya dari masalah kulit. Padahal menggunakan pelembap setelah mandi juga sangat disarankan karena memang punya banyak manfaatnya. Biasanya, setelah mandi dan pakai sabun, kelembapan kulit akan sedikit berkurang sehingga penting sekali untuk menggunakan body lotion.
Menggunakan body lotion juga sebaiknya ada beberapa hal yang perlu diperhatikan supaya hasilnya maksimal. Body lotion yang mampu meresap dengan baik, tidak lengket dan mampu menenangkan kulit jadi kriteria yang sebaiknya ada pada produk yang kamu pakai. Jika kamu mau, pilih juga yang punya aroma menenangkan dan pastinya kamu sukai.
5. Tidak malas untuk melakukan eksfoliasi tubuh
Eksfoliasi tubuh secara rutin juga sangat penting, bahkan tidak hanya karena kita melakukan aktivitas olahraga seperti gym. Biasanya setelah gym, pori-pori tubuh mudah terbuka hingga tersisa keringat serta minyak. Pentingnya melakukan eksfoliasi supaya kotoran terangkat dengan baik dan sel-sel kulit mati bisa terangkat.
Dengan eksfoliasi, kulit juga akan terasa lebih sehat terawat serta beberapa produk eksfoliasi juga mampu membuat kulit lebih cerah. Yuk mulai sadari akan pentingnya eksfoliasi setelah gym.
Tips skincare setelah gym di atas sebaiknya dilakukan demi menghindarkan kulit kita dari masalah kulit karena bakteri setelah keringat berlebih saat olahraga. Saat ini apa kamu juga sudah rutin melakukannya?
