Mantan Perdana Menteri Malaysia Mahathir Mohamad saat wawancara khusus bersama IDN Times di Malaysia (IDN Times/Herka Yanis)
Meski kini dirawat karena kelelahan, Mahathir menunjukkan semangatnya belum pudar. Keaktifannya di usia 100 tahun menjadi sorotan publik, bahkan disebut-sebut sebagai simbol daya juang luar biasa di tengah dunia politik dan kesehatan yang menantang.
Kepada IDN Times beberapa waktu lalu, Mahathir membagikan tips menjaga kesehatannya. Meski sudah berusia lanjut, Mahathir ternyata masih kuat untuk berada di kantor Yayasan Perdana Foundation sepanjang jam kerja, mulai pukul 08.30 hingga 17.00. Salah satu rahasia sehat dari eks Perdana Menteri Malaysia itu adalah soal pola makan.
Mahathir mengaku, tak ada pantangan baginya untuk memakan sesuatu. Dia bisa makan semuanya, tiga kali sehari, tetapi menjaga porsinya agar tidak terlalu banyak.
"Saya makan minum biasa saja, tetapi tidak terlalu banyak. Saya makan sedikit saja. Makan tiga kali sehari, kadang-kadang empat. Saya memang bisa makan semua, termasuk lemak-lemak, tetapi tidak banyak," ujar Mahathir.
Selain menjaga pola makan, Mahathir ternyata rutin melakukan olahraga. Tidak perlu berat-berat, cukup olahraga di atas treadmill. Tetapi, dia melakukan itu setiap hari.
"Olahraga? Exercise? Ya, saya sering exercise juga di treadmill juga setiap hari (antara jalan kaki dan lari kecil)," kata Mahathir.