Comscore Tracker

Resep Pizza Rendah Kalori ala Emma's Goodies, Tetap Endul!

Hanya 50 kalori per slice, cocok untuk menemani diet

Pizza merupakan makanan khas Italia. Biasanya satu utuh pizza yang dijual di pasaran mengandung lebih dari 1000 kalori, sehingga dihindari oleh orang-orang yang ingin mengurangi berat badan.  Emma's Goodies membagikan resep pizza rendah kalori dalam channel youtube miliknya, sehingga kita bisa memasak dan memakan pizza tanpa takut kelebihan kalori. Penasaran dengan resepnya? Yuk kita lihat berikut ini.

1. Pertama siapkan bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat pizza

Resep Pizza Rendah Kalori ala Emma's Goodies, Tetap Endul!ilustrasi bahan adonan pizza (youtube.com/Emma's Goodies)

Berikut ini bahan yang diperlukan untuk membuat adonan pizza:

  • 85 gram tepung terigu
  • 3/4 sdt baking powder
  • 50 gram susu rendah lemak
  • Sejumput garam
  • Kemudian untuk topping pizza kita bisa menggunakan bahan berikut
  • 50 gram keju mozzarella rendah lemak
  • 1 sdm keju parmesan
  • Bubuk bawang
  • Saus tomat
  • Sayuran (jamur, paprika, atau sesuai selera)

2. Langkah kedua yang kita lakukan adalah membuat adonan pizza

Resep Pizza Rendah Kalori ala Emma's Goodies, Tetap Endul!ilustrasi adonan setelah diuleni (youtube.com/Emma's Goodie)

Campurkan bahan-bahan untuk membuat adonan menggunakan spatula. Saat semua sudah tercampur kemudian uleni adonan menggunakan tangan hingga kalis
Simpan dalam wadah yang tertutup atau bungkus dengan plastik dalam beberapa waktu sambil menyiapkan topping.

3. Sambil menunggu adonan kita bisa menyiapkan topping keju

Resep Pizza Rendah Kalori ala Emma's Goodies, Tetap Endul!ilustrasi topping keju (youtube.com/Emma's Goodies)

Taruh keju mozzarella ke dalam wadah, kemudian tambahkan 1sdm keju parmesan dan bubuk bawang. Aduk keju hingga tercampur lalu sisihkan.

4. Menipiskan adonan pizza sebelum diberi topping

Resep Pizza Rendah Kalori ala Emma's Goodies, Tetap Endul!ilustrasi adonan ditipiskan (youtube.com/Emma's Goodies)

Baca Juga: Pizza Hut Tawarkan Menu Pinggiran Pizza, Tanpa Pizza

Ambil adonan pizza yang sudah mengembang kemudian tipiskan menggunakan rolling pin hingga berbentuk lingkaran dengan diameter kurang lebih 22 cm agar pizza lebih renyah dan bisa matang merata. 

5. Memanaskan bagian bawah pizza agar memiliki tekstur yang lebih renyah

Resep Pizza Rendah Kalori ala Emma's Goodies, Tetap Endul!ilustrasi memasak adonan (youtube.com/Emma's Goodies)

Letakan adonan pizza yang telah dipipihkan di atas teflon kemudian panaskan dengan api sedang hingga bagian bawah berubah warna agak coklat.

6. Berikutnya beri topping pada adonan pizza

Resep Pizza Rendah Kalori ala Emma's Goodies, Tetap Endul!ilustrasi memberi topping (youtube.com/Emma's Goodies)

Oleskan saus secara merata di bagian atas pizza. Taburkan campuran keju yang telah disiapkan sebelumnya. Tambahkan topping sayuran sesuai selera bisa jamur, paprika atau yang lainnya.

7. Masak pizza menggunakan microwave hingga matang dan pizza pun siap disajikan

Resep Pizza Rendah Kalori ala Emma's Goodies, Tetap Endul!ilustrasi sajian pizza (youtube.com/Emma's Goodies)

Masukkan pizza ke dalam microwave setel pada suhu 250°C selama 5 menit. 
Angkat pizza yang telah matang kemudian sajikan. 

Pizza ini memiliki tekstur yang renyah karena adonannya yang tipis, jumlah kalori untuk satu utuh pizza kurang lebih 400 kalori sesuai dengan kebutuhan satu kali makan besar atau 50 kalori jika dibagi menjadi 8 potongan. Sangat cocok untuk kalian yang sedang diet tapi ingin makan pizza. Selamat mencoba!

Baca Juga: 5 Pizza Italia di Jakarta dengan Rasa Autentik, Wajib Coba!

Oki Silvie Wildiyanti Photo Writer Oki Silvie Wildiyanti

everything will be okay

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Novaya

Berita Terkini Lainnya