5 Buah Warna Kuning dengan Gizi Berlimpah, Bisa Memperlancar Pencernaan!

Dilansir Britannica, penyebutan pisang merujuk pada tanaman yang berasal dari genus Musa. Pohon pisang sendiri cukup unik karena pohonnya bukan merupakan pohon berkayu. Sebenarnya, pisang berasal dari wilayah Asia Tenggara. Kemudian, pisang didomestikasi, ditanam, dan sekarang sudah menyebar ke seluruh dunia.

Buah pisang sangat khas dengan bentuk memanjang dan kulit berwarna kuning saat sudah matang. Rasanya manis, dagingnya lembut, dan harganya terjangkau. Pisang mengandung banyak kalori, air, karbohidrat, protein, gula, dan serat. Alhasil, buah ini bisa memperlancar pencernaan, baik untuk bertumbuhan anak, dan bisa memperkuat tubuh. Biasanya, pisang dimakan secara langsung, dihancurkan terlebih dahulu, atau dijadikan pisang goreng.

Ananas comosus atau nanas merupakan buah berwarna kuning yang bisa kamu temukan di seluruh dunia. Gak cuma warna kuning, buah ini juga khas dengan kulitnya yang berduri, daunnya yang berduri, dan pohonnya yang mirip dengan rurumputan. Biasanya, nanas sering dimakan secara langsung. Dagingnya juga berwarna kuning, berair, dan rasanya sedikit asam. Gak cuma itu, nanas juga bisa dibuat menjadi minuman beralkohol.

Dilansir Healthline, nanas kaya akan vitamin B6, vitamin C, potassium, magnesium, dan antioksidan. Oleh sebab itu, mengonsumsi nanas bisa membuat kamu terhindar dari stres, membantu pertumbuhan, dan memperlancar pencernaan. Selain itu, vitamin di nanas juga mencegah pembengkakan dan memperkuat imun tubuh.

Seperti namanya, Averrhoa carambola atau belimbing memiliki bentuk yang serupa dengan bintang. Nah, bentuk tersebut akan terlihat kalau kamu memotong buah ini. Dilansir FoodPrint, belimbing merupakan buah yang berasal dari India dan Asia Tenggara. Uniknya, buah ini tidak terlalu populer di negara barat seperti Amerika Serikat. Daging belimbing sangat berair, manis, dan sedikit asam.

Seperti buah lain, belimbing bisa memperlancar pencernaan, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan bisa mencegah penyakit di hati. Sayangnya, orang dengan penyakit lambung tak boleh mengonsumi belimbing terlalu sering karena bisa menyebabkan keracunan. Terakhir, belimbing kaya akan serat, vitamin, magnesium, potassium, dan protein.

Lemon merupakan sejenis jeruk, tepatnya lemon adalah buah hasil hibridisasi atau perkawinan silang. Seperti jeruk lain, lemon memiliki warna kuning yang cerah. Uniknya, bentuknya sedikit tak biasa dengan buah yang membulat dan ada tonjolan di bagian ujung. Daging lemon sangat asam, jadi buah ini tidak bisa dimakan secara langsung dan biasanya dijadikan jus atau penyedap rasa.

Laman MedicalNewsToday menjelaskan kalau lemon memiliki beberapa kandungan gizi, seperti flavonoid, antioksidan, dan vitamin C. Khasiat buat ini juga melimpah, lho. Pertama, lemon bisa mencegah penyakit berbahaya seperti stroke. Gak cuma itu, buah ini juga mampu mengurangi risiko kanker. Terakhir, lemon mampu menstabilkan tekanan darah.

Gak melulu berwarna merah, ternyata ada juga buah naga berwana kuning. Dilansir Speciality Produce, buah naga kuning merupakan buah yang tumbuh di pohon kaktus. Karenanya, buah ini bisa ditemukan di daerah kering seperti gurun. Soal penyebaran, buah ini merupakan buah asli Amerika dan bisa dijumpai di Meksiko.

Selain berwarna kuning, kulit buah ini juga berduri. Uniknya, duri-duri tersebut tidak tajam dan sama sekali tidak berbahaya. Dagingnya lembut, berwarna putih, berair, dan punya banyak biji berwarna hitam. Gula, vitamin C, kalori, karhohidrat, kalsium, dan vitamin A merupakan beberapa zat gizi di buah ini. Lebih lanjut, buah naga kuning bisa memperlancar pencernaan dan menjaga kesehataan kulit.

Gak cuma warna kuning yang mencolok, buah-buah tersebut juga sangat bergizi bagi manusia. Rasa dagingnya juga lezat sehingga siapapun bisa memakannya. Oleh sebab itu, kamu harus membiasakan diri untuk memakan buah. Sebab, buah bisa memperkuat tubuh dan membuat kamu selalu sehat dan bugar.