5 Alasan Orang Suka Mendengar Lagu Galau Saat Sedang Sedih, Kamu Juga?

15 Sep 2020, 19:44 WIB

unsplash.com/Elice Moore

Kesedihan umumnya dipandang sebagai emosi negatif. Namun, saat mengalami kesedihan, orang cenderung lebih memilih untuk mendengarkan lagu-lagu bertema kesedihan daripada musik yang memberikan semangat. Selain itu, kita juga merasa lebih bisa menikmati lagu jenis ini.

Akan tetapi, pernahkah kamu berpikir kenapa orang-orang lebih memilih mendengarkan lagu tentang kegalauan saat merasa sedih dan apakah hal tersebut ada manfaatnya? Berikut jawabannya dikutip dari laman Psychology Today dan Lifehack.

1. Perwakilan emosi

unsplash.com/Elice Moore

Mendengarkan lagu sedih membuat pendengar seolah merasakan emosi di dalam lagu tanpa implikasi kehidupan nyata. Musik membantu menyalurkan rasa frustrasi seseorang atau membersihkan emosi negatif, seperti kemarahan dan kesedihan.

Jadi, ketika kita menangis akibat mendengarkan musik yang sedih, kita mengalami aspek emosional yang mendalam dari diri sendiri.

2. Memicu pelepasan prolaktin

unsplash.com/Eric Nopanen

Lagu sedih berkaitan dengan hormon prolaktin yang terkait dengan tangisan dan membantu mengekang kesedihan. Musik ini menipu otak untuk melakukan respons normal dan kompensasi dengan melepaskan prolaktin. Prolaktin sendiri dapat menghasilkan perasaan tenang untuk melawan rasa sakit mental.

Karenanya, setelah menangis akibat mendengar lagu bertema kegalauan, seseorang bisa merasa lebih baik daripada sebelumnya.

3. Regulasi suasana hati

unsplash.com/Tina Markova

Lagu sedih menghasilkan manfaat psikologis melalui pengaturan suasana hati. Lagu sedih memungkinkan pendengar untuk melepaskan diri dari situasi yang menyedihkan dan fokus pada keindahan lagu.

Lebih lanjut, lirik yang beresonansi dengan pengalaman pribadi pendengar dapat membuat pendengar merasa lagu tersebut menyuarakan perasaan atau pengalaman yang tidak dapat diungkapkan oleh seseorang.

4. Membantu melepaskan emosi

unsplash.com/Thought Catalog

Lagu galau juga memberi kita katarsis, yaitu pemurnian emosional yang menyakitkan tetapi penting untuk perilaku emosional yang sehat. Selama bertahun-tahun, ilmu sains telah memberikan bukti bahwa menangis dapat menjadi cara yang bagus untuk memberikan katarsis dan dorongan suasana hati yang positif.

Lagu sedih dapat memfasilitasi jenis perjalanan emosional yang memungkinkan kamu untuk melepaskan emosi dan menangis sehingga merasa lebih baik.

5. Membuat kita seolah merasa memiliki teman khayalan

unsplash.com/Kat J

Musik memiliki kemampuan untuk menemani dan menghibur. Orang cenderung lebih sering mendengarkan lagu sedih ketika mereka berada dalam tekanan emosional atau merasa kesepian karena banyak orang merasa lagu ini seperti teman imajiner yang memberikan dukungan dan empati setelah mengalami hal yang berat.

Hanya dengan mendengarkan musik, seseorang seolah bisa merasakan kehadiran orang virtual, yang memiliki suasana hati yang sama dan dapat membantu mengatasi perasaan sedih.

Ternyata, ada alasan ilmiah kenapa orang yang sedang sedih justru banyak mendengar lagu galau. Kalau kamu, apakah kamu termasuk yang sering mendengarkan lagu galau saat sedang sedih?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.