5 Manfaat Musik Buat Kesehatan Mental dan Otakmu
Pilih musik yang membuatmu lebih rileks
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Musik memiliki pengaruh penting dalam seni dan kebudayaan manusia. Kekuatan luar biasa dari musik mampu membentuk karakter dari setiap orang yang mendengarkan. Bahkan ilmuwan sekelas Phytagoras menghubungkan musik dengan ilmu matematika dan membuatnya dijuluki peletak dasar musik diatonis.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Lancet Psychiatry menyebutkan bahwa musik hiphop dapat membantu dalam menjaga kesehatan mental. Hal ini diikuti dengan penelitian lain yang mengungkapkan bahwa berbagai macam musik dapat memberikan manfaat baik dan mempengaruhi otak manusia.
Berikut manfaat positif yang harus kamu ketahui tentang musik yang dapat mempengaruhi mental dan otak manusia.
1. Mengurangi rasa sakit dan kegelisahan
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Brunei University di Inggris menyatakan bahwa musik mampu mengurangi rasa sakit dan kegelisahan. Penelitian yang melibatkan 7000 pasien ini membuktikan bahwa pasien yang mendengarkan musik pasca operasi lebih tenang dalam merasakan sakit dan mengurangi kegelisahan dibandingkan orang yang tidak mendengarkan musik.
Penelitian lain yang dilakukan di Denmark menyatakan bahwa musik mampu meringankan nyeri sendi pada penderita fibromyalgia. Mendengarkan musik mampu memicu pelepasan opioid di otak yang menjadi pengurang rasa sakit secara alami. Memilih musik yang tenang dan santai akan mempengaruhi mental dan mengurangi kelelahan otak.
Baca Juga: 5 Fungsi Gelombang Otak yang Bikin Kamu Aktif Terus
Baca Juga: 7 Bahan Alami untuk Mencegah Demensia, Lindungi Otakmu!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.