5 Kegiatan untuk Tajamkan Ingatan, Uno hingga Mengisi TTS
Caranya menyenangkan dan dijamin tidak sulit
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Tidak dapat dimungkiri kalau ingatan dan ketajaman memori dapat berkurang seiring dengan bertambahnya usia. Namun jangan khawatir, penelitian menunjukkan bahwa terdapat banyak cara untuk mengasah ketajaman dan kesehatan otak.
Nah, lima latihan dan kegiatan berikut dapat membantumu menajamkan ingatan, konsentrasi, dan fokus seiring dengan bertamanya usiamu. Gak rumit, langsung saja praktikkan, ya!
1. Menyusun puzzle
Dilansir healthline.com, penelitian menunjukkan mengerjakan puzzle memperbanyak kemampuan kognitif. Hal ini merupakan faktor pelindung untuk penuaan kognitif visuospasial.
Ilustrasinya saat kita melihat banyak potongan-potongan puzzle yang berbeda bentuk, dan mencari tahu cara membentuknya menjadi gambar yang lebih besar dan menyelesaikannya. Merupakan cara yang baik untuk mengasah dan melatih otak. Kamu bisa memulai menyusun puzzle dari potongan sedikit, dan meningkatkannya hingga ratusan potongan.
Membaca buku adalah hal yang baik sekali untuk ingatan. Ternyata membaca juga menambah kosakata kita sebagai pembaca, dan ini merupakan hal yang baik. Penelitian menunjukkan memiliki dan menambah kosakata melibatkan bagian otak terlibat untuk penambahan kosa kata, mengingatnya, proses visualisasi dan mendengarkan.
Editor’s picks
Cara mudah menambahkan kosakatamu setiap hari adalah dengan membawa catatan saat kamu sedang membaca. Catat kata yang terdengar asing olehmu, lalu cari definisinya. Kemudian pakai kata tersebut dalam keseharian agar memperkaya kosakata.
Baca Juga: 5 Ide Kegiatan untuk Mengisi Waktu Libur Kuliah, Tetap Produktif!
Baca Juga: 6 Tipe Unik Cowok saat Mengisi TTS, Kamu yang Mana?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.