Dandelion adalah keluarga tanaman berbunga yang tumbuh di banyak bagian dunia.
Dalam praktek jamu tradisional, dandelion ternyata 'dihormati' karena beragam sifat obat mereka lho.
Selama berabad-abad, mereka telah digunakan untuk mengobati berbagai penyakit fisik, termasuk kanker, jerawat, penyakit hati, dan gangguan pencernaan. Nah, berikut ini 11 potensi manfaat kesehatan dari si bunga cantik ini!
Seluruh bagian dari dandelion, baik dari akar hingga ke bunganya, dandelion adalah tanaman yang bergizi tinggi, penuh dengan vitamin, mineral dan serat. Dandelion bisa dimakan matang atau mentah dan berfungsi sebagai sumber vitamin A, C dan K. Mereka juga mengandung vitamin E, folat dan sejumlah kecil vitamin B lainnya.
Terlebih lagi, dandelion hijau menyediakan sejumlah besar mineral, termasuk zat besi, kalsium, magnesium, dan kalium. Akar dandelion juga sering dikeringkan dan dikonsumsi sebagai teh tetapi juga bisa dimakan dalam bentuk utuh.
Dandelion penuh dengan antioksidan kuat sehingga tanaman ini memiliki aplikasi yang luas untuk dunia kesehatan. Antioksidan adalah molekul yang membantu menetralkan atau mencegah efek negatif dari radikal bebas dalam tubuhmu.
Radikal bebas adalah produk dari metabolisme normal tetapi bisa sangat merusak. Kehadiran terlalu banyak radikal bebas berkontribusi terhadap perkembangan penyakit dan mempercepat penuaan. Oleh karena itu, antioksidan sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuhmu.
Asam chicoric dan chlorogenic adalah dua senyawa bioaktif dalam dandelion. Mereka ditemukan di semua bagian dari tanaman dan dapat membantu mengurangi gula darah.
Uji tabung dan penelitian pada hewan menunjukkan bahwa senyawa ini bisa meningkatkan sekresi insulin dari pankreas sekaligus meningkatkan penyerapan glukosa (gula) di jaringan otot. Proses ini mengarah ke peningkatan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.
Beberapa orang mengklaim bahwa dandelion dapat mengurangi tekanan darah, walaupun bukti pendukung yang dimiliki masih terbatas. Praktik jamu tradisional suka menggunakan dandelion dikarenakan efek diuretik yang dimiliki oleh tanaman ini. Dalam pengobatan Barat, obat-obatan diuretik digunakan untuk membersihkan tubuh dari kelebihan cairan, yang dapat menyebabkan penurunan tekanan darah.
Dandelion mengandung potasium, yaitu mineral yang berhubungan dengan penurunan tekanan darah. Penting untuk diingat kalau efek ini tidak unik untuk dandelion tetapi berlaku untuk makanan kaya potasium yang dikonsumsi sebagai bagian dari diet sehat.
Salah satu klaim kesehatan dandelion yang paling menarik adalah potensi mereka untuk mencegah pertumbuhan sel kanker di banyak sistem organ yang berbeda. Satu penelitian uji tabung menunjukkan kalau daun dandelion bisa secara signifikan mengurangi pertumbuhan sel kanker.
Namun, ekstrak dari bunga atau akar dandelion tidak memiliki pada hasil yang sama. Temuan ini menggembirakan, tetapi masih lebih banyak penelitian penting yang harus dilakukan untuk memahami bagaimana dandelion bermanfaat dalam mengobati dan mencegah kanker pada manusia.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dandelion mungkin memiliki sifat antimikroba dan antivirus, yang dapat mendukung kemampuan tubuhmu untuk melawan infeksi.
Beberapa penelitian tabung menunjukkan bahwa ekstrak dandelion secara signifikan mengurangi kemampuan virus untuk bereplikasi.
Penelitian juga menunjukkan bahwa beberapa senyawa aktif dalam dandelion mampu melindungi dari berbagai bakteri berbahaya. Pada akhirnya, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk menarik kesimpulan pasti tentang kemampuan dandelion untuk melawan infeksi virus dan bakteri pada manusia.
Penelitian pada hewan dan uji tabung reaksi menunjukkan kalau dandelion bisa melindungi dari kerusakan kulit akibat sinar matahari, penuaan dan jerawat. Salah satu karakteristik penuaan kulit adalah penurunan produksi sel kulit baru yang sehat. Satu penelitian uji tabung menunjukkan bahwa ekstrak akar dandelion meningkatkan pembentukan sel-sel kulit baru, karena itu bisa memperlambat proses penuaan.
Penelitian tambahan menunjukkan kalau ekstrak dandelion bisa mengurangi peradangan kulit dan iritasi sementara juga meningkatkan produksi hidrasi dan kolagen. Ini mungkin berguna dalam mencegah dan mengobati jenis jerawat tertentu. Penelitian manusia masih banyak diperlukan untuk lebih memahami bagaimana dandelion bisa mendukung kesehatan kulit.
Tidak disangka kan kalau bunga dandelion punya manfaat sebanyak ini? Buat kamu yang hobi bercocok tanam, langsung deh dari sekarang tanam bunga ini di pekarangan belakang rumahmu. Apalagi buat kamu yang suka melakukan penelitian, bisa lho kamu melakukan penelitian-penelitian diatas untuk lebih lagi mencari manfaat dari bunga dandelion pada manusia.