Gak Apa-apa Cengeng, Menangis Ternyata Punya Segudang Manfaat Lho
Apakah kamu seseorang yang gampang menangis? Jangan minder juga kalau dibilang cengeng. Menangis sejatinya adalah hal yang lumrah bagi manusia.
Menangis merupakan bahasa tubuh yang memiliki banyak arti, seperti kesedihan, keharuan, dan kegembiraan. Bahkan bagi seorang bayi, tangisan dapat menjadi sarana komunikasi pada orang tuanya.
Berikut ini adalah manfaat dari menangis ditinjau dari sudut pandangan medis.
1. Mengeluarkan racun dan menghilangkan rasa sakit.
Menangis ternyata dapat membantu tubuh membersihkan racun. Sebuah studi yang dilakukan oleh Dr. William H. Frey II, seorang ahli biokimia, memaparkan bahwa air mata yang keluar melalui tangisan dapat membantu untuk mengeluarkan racun-racun di dalam tubuh.
Tidak hanya itu, menangis juga merangsang meningkatnya hormon endorfin yang dapat menghilangkan rasa sakit secara alami.
2. Membunuh kuman di sekitar mata.
Air mata mengandung lisozim yang mampu membunuh bakteri hingga 95% dalam waktu 10 menit. Bahkan sebuah studi menunjukkan bahwa air mata memiliki anti mikroba yang dapat melawan bakteri antraks.
3. Menjernihkan penglihatan.
Air mata tidak hanya berfungsi untuk melumasi bola dan kelopak mata, namun juga berfungsi untuk mencegah dehidrasi berbagai selaput di mata kita.
4. Meningkatkan mood.
Ketika kamu menangis, kamu akan menghirup lebih banyak udara. Menghirup udara dapat membantu mengendalikan suhu pada otak yang dapat menciptakan rasa nyaman pada tubuh dan pikiran. Efeknya, suasana hatimu akan lebih meningkat setelah menangis.
5. Meredakan stress.
Ini kabar gembira untuk kita semua! Sebuah tangisan dapat mengeluarkan hormon stress sekeligus racun dari dalam tubuh yang secara tidak langsung dapat mengurangi tekanan pada pikiran.
Bahkan menurut Sharon Martin, seorang psikoterapis, menangis adalah cara yang paling aman dan efektif untuk mengatasi masalah sakit kepala atau tekanan darah tinggi.
