Kopi merupakan salah satu minuman yang memiliki banyak manfaat dan selalu menjadi idaman bagi para penikmatnya untuk memulai aktivitas. Selain karena kemudahan untuk menyeduh secangkir kopi, Aroma dan rasa dari kopi tersebut memiliki daya tarik tersendiri. Bahkan mampu secara signifikan meningkatkan mood kita di pagi hari.
Nah, berikut sederet manfaat kopi yang mampu menjadi mood booster kamu di pagi hari :
Segala hal tentang kopi memanglah 'ajaib'. Bagaimana tidak, sempatkan waktumu setelah terbangun dari tidur untuk menyeduh secangkir kopi. Aroma kopi yang begitu nikmat mampu menggugah selera dan merefresh kembali tubuhmu dari rasa kantuk sisa semalam. Dan saat kamu hirup aroma kopi untuk yang kedua kalinya, semangat pagi akan masuk ke dalam tubuhmu.
Sudah menjadi rahasia umum apabila kopi memang memiliki kandungan kafein yang sangat berguna untuk meningkatkan gairah dan energi. Kopi dan kafein di dalamnya telah ditunjukkan dalam beberapa studi dapat meningkatkan daya tahan dan kinerja jangka pendek maupun panjang. Mood kamu di pagi hari pasti akan terasa lebih baik. Kalau ditemani sepotong roti pun akan terasa tetap nikmat.
A Cup of Coffee Before Workout. Mengkonsumsi secangkir kopi sebelum memulai aktivitas, baik bekerja maupun berangkat sekolah ternyata sangat baik loh untuk menunjang kinerja memori otak dan fokus. Berdasarkan sebuah studi tahun 2005 yang dipresentasikan pada Radiological Society of North America, para peneliti menemukan bahwa mengkonsumsi dua cangkir kopi berkafein meningkatkan memori jangka pendek dan kecepatan reaksi. Nah, sangat bermanfaat sekali bukan untuk mengawali harimu?
Dari aroma saja, secangkir kopi mampu menghilangkan segala penat yang ada. Apalagi elemen baik yang ada di dalamnya. Hal ini senada dengan studi yang menyatakan bahwa orang yang minum dua sampai tiga cangkir kopi sehari 15 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami depresi, dan mereka yang minum empat cangkir memiliki resiko 20 persen lebih rendah, menurut laporan 2011 dalam “Archives of Internal Medicine". Oleh karena itu, jangan malas untuk mulai bangun pagi dan meneguk nikmatnya secangkir kopi.
Hal ini menambah panjang manfaat yang bisa kamu rasakan saat memulai hari dengan kopi. Sebuah studi lama di tahun 1980 menemukan bahwa kafein yang ditemukan dalam kopi merangsang metabolisme tubuh, dan itu hanya pada orang “normal,” sedangkan pada orang yang mengalami obesitas, mereka mengalami oksidasi lemak yang lebih besar. Masih meragukan manfaat kopi?
Demikian beberapa manfaat kopi yang bisa kamu rasakan sendiri di pagi hari.