Menurut Sains, Ini 5 Alasan Mengapa Sikap Berterima Kasih Itu Penting
Sikap berterima kasih berarti mengapresiasi dengan penuh rasa syukur dengan apa yang diberikan oleh orang lain serta bersyukur atas apa yang dimiliki dan dirasakan saat ini. Dilansir dari psychologytoday.com, sikap berterima kasih bukan hanya dengan mengucapkan 'terima kasih' saja saat diberi hadiah atau saat di tolong oleh orang lain tetapi memiliki perasaan mengapresiasi secara tulus dan penuh makna terhadap apa yang didapatkan dan apa yang dilakukan oleh orang lain.
Dengan memiliki sikap berterima kasih, kamu akan memiliki pemikiran dan pandangan yang positif sehingga bisa berdampak positif terhadap kehidupan. Dilansir dari berbagai sumber, ini 5 alasan mengapa memiliki sikap berterimakasih itu penting.
1. Peran penting sikap berterima kasih dalam kesehatan mental
Memang tidak bisa dipungkiri jika memiliki rasa berterima kasih bisa berefek positif dalam kesehatan mental. Dilansir dari psychologytoday.com, berterimakasih bisa mengurangi emosi negatif seperti kecemburuan, kebencian dan frustasi. Menurut Robert A Emmons, seorang professor psikologi dari Universitas California mengatakan bahwa rasa berterimakasih bisa secara signifikan meningkatakan kebahagiaan sekaligus mengurangi depresi dan mengurangi pikiran untuk bunuh diri
Memiliki perasaan bersyukur juga berdampak terhadap kekuatan mental. Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa perasaan bersyukur bukan hanya dapat mengurangi stress tetapi juga berperan penting dalam mengatasi trauma terutama bagi penderita post traumatic stress disorder.