Teruji Ilmiah, 5 Tips Sederhana ini Ternyata Mampu Meningkatkan Kecerdasan
Pexels/Pete Johnson
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Untuk waktu yang lama, sudah dijelaskan bahwa kecerdasan tidak dapat ditingkatkan, setidaknya tidak dari sudut pandang psikometri. Namun, penelitian tahun 2008 berjudul Improving Fluid Intelligence with Training on Working Memory oleh Jaeggi, Buschkuehl, Jonides, and Perrig membahas ada dua kecerdasan utama pada manusia yang menunjukkan bahwa kecerdasan yang awalnya dianggap tidak bisa ditingkatkan.
Yang setelah diteliti lebih lanjut ternyata kecerdasan mampu ditingkatkan. Seperti artikel yang ditulis oleh Andrea Kuszewski pada laman Scientific American. Ada dua jenis kecerdasan utama: Crystallized intelligence dan Fluida intelligence. Crystallized intelligence terdiri dari sebagian besar bahasa dan hafal fakta.
Kecerdasan fluida adalah kemampuan untuk beralasan dan memecahkan masalah yang terlepas dari pengetahuan masa lalu. Dapat berupa informasi baru, menyimpannya, lalu menggunakannya untuk memecahkan masalah dimasa depan, belajar keterampilan baru, dll. Dari kedua jenis kecerdasan tersebut terdapat 5 cara sederhana yang ternyata mampu meningkatkan tingkat kecerdasan kalian lho. Penasaran? Simak di bawah ini yuk.
1. Tantanglah dirimu
Pexels/David WhittakerTerkadang seseorang sering puas terhadap suatu pencapaian dan akhirnya berhenti pada titik tersebut. Padahal jika ditelaah lebih dalam, rasa ingin tahu dan selalu belajar hal-hal baru adalah salah satu cara meningkatkan kecerdasan. Segera setelah kalian mulai menjadi ahli dalam bidang atau aktivitas tertentu, beralihlah ke yang berikutnya. Tujuannya adalah untuk selalu mendorong diri kalian ke tahap yang lebih sulit dari apa yang kalian lakukan sebelummnya.
Jika kalian bisa melakukannya tanpa berpikir, kalian tidak memaksimalkan kemampuan kognitif kalian. Hal ini membuat otak terus-menerus membuat koneksi saraf baru, menciptakan lingkungan yang optimal untuk pembelajaran dan proes mengingat yang lebih baik.
2. Berpikir kreatif
Pexels/bruce marsBerlawanan dengan kepercayaan populer, pemikiran paling kreatif membutuhkan belahan otak kanan dan kiri bekerja sama satu sama lain. Kognisi kreatif melibatkan pemikiran di berbagai topik, membuat hubungan antara gagasan yang tidak dipikirikan oleh orang lain, dan beralih bolak-balik antara pemikiran konvensional dan tidak konvensional.
Pemikiran seperti ini mirip dengan pemikiran kritis yang dibutuhkan untuk memecahkan masalah kehidupan yang sangat banyak. Contoh konkrit dalam berpikir kreatif ketika kalian memecahkan teka-teki suatu permainan. Cara berpikir berbeda tentu dibutuhkan ketika ingin memcahkan masalah dalam permainan tersebut. Dari kebiasaan tersebut, tentu otak akan terstimulasi dan membuat kalian menjadi lebih cerdas.
Editor’s picks
3. Mencari sesuatu yang baru
Pexels/Flo Dahm Bila kalian mendorong diri pada hal-hal baru, kalian akan menciptakan koneksi saraf baru yang saling membangun dan menciptakan lingkungan belajar yang optimal. Juga, hal baru memicu dopamin neurotransmitter. Dopamin meningkatkan motivasi dan penciptaan neuron baru, yang mengarah pada pembelajaran yang lebih baik.
Aktivitas yang monoton dan itu-itu saja dapat diubah saat ini juga dengan mencari berbagai aktivitas baru seperti mengambil kursus bahasa asing, pelajari olahraga baru bahkan datang ke museum adalah hal sederhana yang mampu mengingkatkan kecerdasan.
4. Lakukan sesuatu dengan melatihnya secara berulang
Pexels/Adil AlimbetovSama seperti tubuh yang membutuhkan latihan agar tetap sehat dan kuat, otak juga memerlukan jenis latihan tertentu. Semua itu tergantung bagaimana seseorang menyadari hal tersebut. Ternyata otak kita mendapat manfaat dari sejumlah latihan. Masalahnya, saat ini teknologi yang semakin berkembang bisa melemahkan kemampuan kognitif kita jika kita mengandalkannya terlalu banyak.
Maka dari itu hal-hal sederhana seperi menghitung tanpa kalkulator atau bepergian ke suatu tempat tanpa menggunakan GPS akan sangat membantu meningkatkan kecerdasan otak. Hal tersebut terjadi karena otak akan dilatih untuk berpikir dan berproses yang secara tidak langsung kinerja otak menjadi semakin terlatih.
5. Memperluas lingkup pertemanan
Pexels/Helena Lopes Hal terakhir yang mampu meningkatkan kecerdasan kalian adalah memperluas jaringan pertemanan kalian. Dengan mendorong diri kalian untuk bertemu dengan berbagai orang dan bertukar pikiran dengan mereka. Terutama mereka yang memiliki sudut pandang yang berbeda. Akan memberi kalian kesempatan untuk melihat masalah dari perspektif baru, atau menawarkan wawasan dengan cara yang mungkin tidak kalian pikirkan sebelumnya.
Langkah pertama yang harus kalian lakukan adalah keluarlah dari rumah dan bicaralah dengan orang lain. Kalian juga bisa mengikuti komunitas serta organisasi-organisasi yang menunjang perkembangan diri kalian.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
