Gangguan Mood Musiman, Ini 10 Fakta Ilmiah yang Perlu Kamu Pahami
Pernah mendengar istilah Seasonal Affective Disorder atau yang biasa disingkat S.A.D.? Kondisi ini biasa diterjemahkan sebagai gangguan mood musiman, yakni sejenis depresi ringan yang berulang di waktu yang sama setiap tahunnya.
Gejala S.A.D. bermacam-macam, seperti merasa lebih moody, kehilangan energi, susah tidur, ngidam secara berlebihan, dan lain-lain pada musim-musim tertentu. Secara umum, S.A.D. juga lebih sering dialami oleh individu yang tinggal di negara dengan empat musim. Namun bukan berarti ini tidak terjadi di negara dua musim. Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini fakta-fakta ilmiahnya!
1. Masih sering dianggap tidak nyata
Meski terdengar asing (terutama di Indonesia) dan sifatnya yang temporer, gangguan mood musiman ini benar terjadi. Sayangnya, bahkan di negara empat musim sekalipun, banyak penderita yang kurang cukup menyadari bahwa kondisi ini riil. Mereka kerap menganggap diagnosis S.A.D. tidaklah nyata, mengabaikan gejalanya, dan justru menyalahkan diri sendiri atas gangguan mood yang dirasakan.