Apa Itu Muay Thai? Ini Pengertian, Manfaat, Risiko dan Tekniknya
Muay thai adalah olahraga bela diri asal Thailand yang sudah populer di seluruh dunia. Peminatnya pun sangat banyak di Indonesia, mulai dari anak-anak sampai orang dewasa.
Teknik-teknik dasar muay thai juga mudah dipelajari oleh siapa pun asalkan tekun dan mau belajar. Di Indonesia, banyak klub atau perguruan yang menyediakan kursus atau training muay thai dengan pelatih profesional.
Selain itu, muay thai adalah seni bela diri yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh jika dilakukan secara rutin dan benar. Namun, namanya olahraga yang mengandalkan fisik, tentu ada risiko cedera yang bisa terjadi. Oleh sebab itu, penting untuk mengenali teknik dan risiko dari bela diri ini.
1. Apa itu muay thai?
Muay thai adalah olahraga asal Thailand yang artinya Thai boxing. Muay thai adalah seni bela diri yang digunakan kelompok militer sejak abad ke-13 pada masa Kerajaan Sukhothai.
Muay thai juga dikenal dengan "Art of 8 Limbs". Seni bela diri ini juga termasuk olahraga kardio karena dapat meningkatkan denyut jantung dan memperbaiki sistem pernapasan.
Hal yang membedakan muay thai dengan tinju adalah petarung dibolehkan menggunakan teknik clinch atau mendekati dan memeluk lawan. Pada olahraga tinju, teknik clinch tidak diperbolehkan.