9 Teknik Dasar Taekwondo, Wajib Dicatat!

2. Kyorugi

ilustrasi kyorugi latihan kekuatan (Pexels.com/ RODNAE Productions)

Kyorugi adalah suatu teknik dasar dalam taekwondo yang digunakan sebagai teknik latihan kekuatan dan latihan kecepatan. Teknik ini menjadi salah satu teknik latihan untuk mengaplikasikan gerakan-gerakan dasar yang telah dipelajari sebelumnya. Langkah yang dilakukan biasanya adalah dua orang yang saling bertarung untuk melatih teknik pertahanan diri.

3. Kyukpa

ilustasi kyukpa taekwondo (youtube.com)

Kyukpa menjadi salah satu teknik dalam taekwondo yang menarik karena teknik ini adalah latihan untuk memecah belah benda-benda keras. Pasti kamu pernah kan melihat seseorang yang mendemonstrasikan taekwondo memecahkan barang seperti genteng, papan kayu, dan batu bata? Nah, para olahragawan taekwondo menggunakan teknik ini.

Kyukpa menggabungkan teknik pukulan, sabetan, tendangan, dan juga tusukan jari tangan. Ketika melakukan teknik ini, dibutuhkan konsentrasi tinggi agar pukulan dapat sesuai sasaran. Diperlukan juga kondisi fisik yang kuat agar ketika melakukan teknik ini, bagian tubuh yang melakukan pukulan ataupun tendangan tidak mengalami luka atau cedera.

4. Teknik kuda-kuda

ilustrasi taekwondo (Pexels.com/RODNAE Productions)

Teknik ini tentu banyak digunakan di seni bela diri karena teknik kuda-kuda adalah sikap awal sebelum melakukan serangan. Sikap kuda-kuda adalah sikap dimana posisi kaki sejajar. 

Teknik kuda-kuda juga banyak macamnya. Berikut ini adalah macam-macam teknik kuda-kuda dalam taekwondo:

1. Mao seogi adalah teknik kuda-kuda dengan posisi atau sikap tertutup rapat
2. Naranhi adalah kuda-kuda dengan sikap kaki sejajar
3. Ap kubi adalah teknik kuda-kuda dengan sikap jalan panjang
4. Dwi tkubi merupakan teknik kuda-kuda dengan posisi kaki membentuk huruf L dengan lutut sedikit ditekuk dan berat badan bertumpu pada kaki belakang
5. Luchum seogi adalah teknik kuda-kuda dengan posisi kaki dibuka lebih lebar dari bahu. Lutut ditekuk seperti posisi duduk
6. Beam seogi adalah teknik kuda-kuda sikap harimau
7. Ap seogi adalah teknik kuda-kuda dengan posisi berjalan
8. Koa seogi adalah teknik kuda-kuda dengan posisi kaki menyilang
9. Bojumeok junbi seogi adalah teknik kuda-kuda dengan posisi siap dan tangan menutup kepalan
10. Kibon junbi adalah teknik kuda-kuda dengan sikap siap.

5. Teknik pukulan

ilustrasi pukulan taekwondo (Unsplash.com/SOON SANTOS)

Teknik pukulan menjadi salah satu teknik yang ditonjolkan pada taekwondo karena teknik pukulan merupakan gerakan menyerang. Teknik pukulan terdiri atas cukup banyak jenis pukulan. Berikut ini adalah jenis-jenis dari teknik pukulan:

1. Dangkyo teok jireugi adalah pukulan dengan sasaran pada bagian rahang
2. Chetdari Jireugi adalah pukulan ganda dengan sasaran pada bagian tangan
3. Yeop jireugi adalah pukulan ke arah samping
4. Chi jireugi adalah pukulan dengan gerkan dari bawah ke atas
5. Eolgol Jireugi adalah pukulan yang megarah ke atas. Biasanya sasaran dari pukulan ini adalah bagian kepala
6. Oreon Jireugi adalah kombinasi antara gerakan pukulan dan tendangan. Pukulan dilakukan dengan menggunakan tangan kanan dibarengi dengan menendang
7. Dujumeok Jireugi adalah pukulan dengan sasaran depan. Posisi tangan mengepal seperti melakukan tinju
8. Dolryeo adalah suatu pukulan mengait
9. Are Jirugi merupakan pukulan kearah bawah
10. Momtong jireugi merupakan pukulan yang mengarah ke tengah ke bagian perut atau dada.

Baca Juga: Mengenal Sejarah Taekwondo, Bagaimana Awal Mulanya?

6. Teknik Tendangan

ilustrasi tendangan (pixabay.com/Taekwondo-am-Tegernsee)

Selanjutnya adalah teknik tendangan yang merupakan gerakan utama dari seni bela diri taekwondo. Terdapat banyak jenis tendangan dalam taekwondo yang perlu dikuasai, yaitu sebagai berikut:

1. Ap chagi merupakan tendangan lurus ke arah depan atau ke arah perut dengan menggunakan punggung kaki
2. Dol’e chagi adalah tendangan ke arah kepala dengan menggunakan tumit
3. Dwi hurigi merupakan tendangan yang dilakukan dengan gerakan berputar terlebih dahulu. Setelah berputar sambil mengambil ancang-ancang, kaki baru mulai menendang
4. Dollyo chagi adalah tendangan yang dilakukan dari arah samping untuk melemahkan bagian samping lawan
5. Yeop chagi merupakan tendangan dengan sasaran bagian samping, tetapi menggunakan pisau kaki
6. Nare chagi adalah tendangan yang dilakukan ganda atau dua kali
7. Sip chagi an chagi merupakan gerakan kombinasi antara tendangan dan tangkisan. Tendangan dilakukan sambil melompat, lalu disusul dengan tangkisan aremaki.
8. Dwi chagi adalah tendangan dengan sasaran ke arah belakang
9. Twieo dwi chagi merupakan tendangan yang dilakukan dengan sasaran bagian belakang, tetapi tendangan dilakukan sambil melompat
10. Twipeo yap chagi yaitu tendangan yang dilakukan dengan sasaran tubuh bagian samping tetapi dilakukan dengan melompat
11. Dubal dangsang chagi adalah tendangan yang dilakukan dengan membidik dua target sebagai sasaran
12. Idan dolyo yaitu tendangan dengan menyamping menggunakan kaki bagian depan
13. Naeryu chagi adalah tendangan yang dilakukan secara berturut-turut
14. Mat badad chagi yaitu tendangan menyamping dengan posisi tubuh mundur
15. Dolke chagi merupakan tendangan memutar 360 derajat ke arah depan

7. Teknik tangkisan

ilustrasi tangkisan (Unsplash.com/SOON SANTOS)

Teknik tangkisan juga termasuk teknik dasar dalam seni bela diri, termasuk taekwondo. Maki atau teknik tangkisan mempunyai beberapa jenis tangkisan. Berikut ini adalah jenis-jenis tangkisan dalam bela diri taekwondo:

1. Kawi maki merupakan tangkisan yang dilakukan seperti gerakan menggunting
2. An maki adalah tangkisan yang dilakukan kearah tengah dari luar ke dalam
3. Batungson momtong adalah tangkisan yang dilakukan menggunakan telapak tangan. Tangkisan ini dilakukan dari arah luar ke dalam
4. Sonnal momtong makki merupakan tangkisan yang dilakukan dengan menggunakan pisau tangan
5. Bakkat makki adalah tangkisan yang dilakukan ke arah tengah dari dalam ke luar
6. An palmok momtong bakkat maki adalah tangkisan yang dilakukan dengan sasaran lengan bagian bawah
7. Batang son momtong an makki merupakan tangkisan dari luar ke bagian tengah dengan menggunakan bantalan telapak tangan
8. Eolgol maki merupakan tangkisan yang dilakukan dengan sasaran kepada kepala.

8. Teknik sabetan

ilustrasi teknik sabetan taekwondo (youtube.com)

Teknik dasar lainnya yang dimiliki oleh seni bela diri taekwondo adalah teknik sabetan atau chigi. Teknik ini biasanya digunakan untuk menyerang musuh.

Berikut adalah beberapa jenis teknik sabetan yang ada dalam taekwondo:

1. Dung jumeok eolgul ap chigi, yaitu sabetan depan dengan sasaran bagian atas
2. Palkup dolyo chagi, yaitu sabetan memutar yang dilakukan menggunakan siku tangan
3. Me jumeok naeryo chigi, yaitu sabetan yang dilakukan dengan sasaran bagian bawah yang dilakukan dari atas
4. Mureu chagi, yaitu sabetan yang dilakukan dengan menggunakan lutut
5. Han sonnal mok chigi, yaitu sabetan yang dilakukan dengan menggunakan pisau tangan.

9. Teknik tusukan

Ilustrasi atlet taekwondo (pexels.com/Artem Podrez)

Terdapat juga teknik tusukan sebagai teknik dasar dalam seni bela diri taekwondo. Teknik tusukan ini juga terbagi menjadi beberapa jenis tusukan, yaitu:

• Hanson keut chireugi adalah tusukan yang dilakukan ke arah mata yang dengan hanya menggunakan satu jari
• Kawison keut chireugi yaitu tusukan ke arah mata yang dilakukan menggunakan dua jari
• Pyeonsonkeut upeo chireugi merupakan tusukan yang dilakukan dengan menggunakan telapak tangan mendatar
• Pyeonsonkeut sewo chireugi merupakan tusukan yang dilakukan dengan menggunakan telapak tangan tegak.

Demikianlah penjelasan tentang teknik-teknik dasar taekwondo. Semoga bermanfaat untuk kamu yang sedang menekuni seni bela diri ini, ya!

Baca Juga: 5 Perbedaan Karate dan Taekwondo, Serupa tapi Tak Sama