6 Teknik Dasar Menendang Bola yang Wajib Kamu Kuasai

Teknik dasar menendang bola ini dilakukan dengan posisi badan harus berada di belakang bola dengan meletakkan bagian depan kaki tepat di belakang bola dengan lurus. Lalu, ayunkan kaki ke belakang dan tendang bola menggunakan ujung kaki di bagian tengah, sambil menahannya agar tidak mengikuti gerak bola yang maju ke depan.

Teknik ini biasa digunakan ketika keadaan mendesak. Meski begitu, teknik satu ini mampu menghasilkan tendangan yang keras dan dapat membuat arah bola jadi tak teratur hingga membuat lawan susah untuk menahannya.

Pada teknik ini pastikan posisi tubuh berdiri dan hadapkan ke arah bola. Selanjutnya, pastikan kaki kirimu tepat di samping bola dengan cara memutarnya ke bagian dalam. Jangan lupa tangan harus rileks agar tubuh lebih seimbang.

Gunakan kaki kanan untuk melakukan tendangan. Teknik tendangan ini sedikit memutar bagian tubuh ke dalam sambil mata tetap fokus ke bola. Lalu, kamu bisa mengayunkan kaki yang digunakan untuk menendang bola ke arah depan dengan kaki bagian luar ke area bola serta mencondongkan berat badan tubuh ke depan.

Teknik menendang bola ini digunakan untuk melakukan mengeksekusi peluang jarak dekat. Tendangan ini tidak membutuhkan tenaga yang besar. Namun, kamu harus tetap hati-hati melakukannya agar tidak melenceng.

Caranya adalah, ayunkan kaki dari depan ke belakang. Pastikan bola berada di tengah kaki bagian dalam agar tendangan tepat sasaran. Karena, biasanya tendangan ini tidak kencang, maka harus tetap memperhatikan lawan agar bola tidak direbut.

Teknik menendang ini memakai bagian punggung kaki dan biasanya digunakan untuk mengeksekusi peluang dari jarak jauh atau luar kotak penalti. Diawali dengan sikap tubuh berdiri menghadap bola, kaki bagian kiri atau kanan menjadi tumpuan. Posisikan kaki tumpuan tepat di sisi bola dengan lutut yang ditekuk sedikit.

Jaraknya, kira-kira satu kepalan tangan. Fokuskan pandangan ke arah bola dengan keseimbangan tubuh yang baik.

Tekuk pergelangan kaki ke bawah. Lalu, menghadap ke depan lutut kaki kanan saat menendang dan ayunkan ke arah bola sebelum menyentuhkan kaki ke bagian belakang. Terakhir, tumpukan ke bagian depan berat badan setelah menendang bola.

Bagian kaki yang jarang dimanfaatkan dalam permainan sepak bola adalah tumit. Tendangan dengan tumit bisa dilakukan jika bola menyusur tanah atau melambung.

Caranya adalah, kaki yang digunakan untuk menumpu diletakkan kurang lebih selebar bahu. Tekuk lutut sedikit, lalu ayunkan kaki dari arah depan ke belakang dengan satu hentakan. Lalu, gunakan tumit yang bersentuhan dengan bola untuk menendang.

Terakhir, teknik dasar menendang bola yang bisa kamu gunakan adalah menendang dengan punggung kaki bagian dalam.

Pertama-tama kamu berdiri menghadap bola, tekuk sedikit lutut dan letakkan kaki dengan jarak satu kepalan tangan di samping bola. Kedua tangan harus rileks dengan pandangan fokus ke arah bola.

Pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menendang bola ditekuk ke bawah, demi memperkuat kuda-kuda. Kemudian diayunkan dari belakang ke arah bola dengan memberikan sentuhan kaki pada bagian belakang bola. Jangan kaku ya kakinya, karena kuncinya ada di ayunan.

Lalu, hajar permukaan bola dengan bagian dalam kura-kura kaki. Bola bisa melesat dengan arah yang cukup tajam jika kekuatan dan tekniknya digunakan dengan tepat.

Itulah 6 teknik dasar menendang bola yang harus kamu kuasai agar mahir dalam bermain sepak bola.