5 Teknik Smash Bola Voli yang Benar, Sudah Tahu?

10 Jan 2025, 15:00 WIB

foto olahraga bola voli (pexels.com/Jim De Ramos)

Smash dalam bola voli merupakan pukulan akhir yang bisa diselesaikan saat bola dalam keadaan yang cukup tinggi. Pada saat melakukan smash pada bola voli, para pemain voli biasanya melakukannya dengan jarak yang cukup dekat dengan net.

Smash dalam permainan bola voli dilakukan dengan serangan yang agresif dan kuat. Dalam melakukan smash juga diperlukan teknik yang sesuai dengan prosedur permainan bola voli.

Untuk mempelajari dan menerapkan dengan benar cara melakukan smash dalam bola voli, kamu bisa melakukan tahapan dalam teknik smash yang sudah dirangkum oleh IDN Times berikut ini. Let's check it out!

1. Tahap pertama

ilustrasi bermain voli (unsplash.com/Ildar Garifullin)

Untuk melakukan smash, hal pertama yang harus kamu perhatikan adalah posisi berdiri. Pastikan posisi berdiri tidak terlalu dekat dari belakang net.

Salah satu kaki ke belakang dan langkahkan satu kaki lain ke depan. Setelah itu, bawa tangan ke atas setinggi dada dengan pegangan yang kamu gunakan.

2. Tahap kedua

ilustrasi bermain bola voli (pixabay.com/marcellomigliosi1956)

Pada tahap kedua, kamu harus memfokuskan pandangan pada bola yang dipegang lawan. Sesuaikan posisi agar lemparan bola sejajar dengan tubuh.

Ini adalah posisi di mana kamu perlu waspada ke mana arah bola dari akan melesat. Saat melakukan smash, bukan hanya soal kekuatan, melainkan kecepatan dan ketepatan pukulan sangat mempengaruhi keberhasilan.

3. Tahap ketiga

pertandingan voli antara Rep.Ceko melawan Polandia (bleacherreport.com)

Selanjutnya, kunci fokus hanya pada bola sembari bersiap menerima kedatangan bola. Saat lawan mulai melambungkan bola, pindahkan tubuh ke depan mendekat ke arah net.

Ikuti arah bola yang datang. Rentangkan tangan yang akan digunakan untuk memukul dan posisikan dalam keadaan relaks untuk menghindari cedera.

4. Tahap keempat

Tim putra voli Jawa Barat berhasil merebut medali emas usai mengalahkan DKI Jakarta di final PON XX Papua 2021. (IDN Times/Tata Firza).

Ini adalah tahap di mana kamu melakukan smash. Posisikan salah satu kaki di belakang dan kaki yang lain di depan. Pada saat bola semakin dekat, lakukan tolakan sekuat tenaga sembari angkat lengan yang akan digunakan untuk melakukan smash.

Gunakan siku dengan kekuatan penuh dan lentingkan badan ke belakang. Pada saat tangan mencapai titik tertinggi sejajar dengan bola, pukul bola ke arah bawah dengan sekuat tenaga. Bola harus dipukul dengan tangan terbuka, menggunakan telapak tangan dan jari-jari.

5. Tahap akhir

Pemain tim bola voli pasir Sulawesi Selatan, Nani, sedang melakukan smash bola ke arah tim Nusa Tenggara Barat 1 dalam pertandingan di Lapangan Bola Voli Pasir Koya Yoso, Kota Jayapura, Senin 4 Oktober 2021. (PB PON XX PAPUA / Yustha Corithaca)

Setelah smash berhasil dilakukan, mendaratlah dengan kedua kaki bersamaan. Kedua lutut sedikit menekuk dan posisi badan mengeper.

Nah, itulah 5 teknik melakukan smash pada bola voli. Teknik serangan lawan ini perlu kamu pelajari berulang-ulang untuk menghasilkan smash yang mematikan.