2 Teknik Smash dalam Bulu Tangkis yang Wajib Dikuasai

11 Okt 2024, 14:00 WIB

Pasangan Fajar Alfian/Muhammad Rian Ardianto pastikan Indonesia jadi juara grup di Kejuaraan Beregu Asia 2020 (IDN Times/PBSI)

Smash dalam bulu tangkis adalah pukulan yang dilakukan dengan sekuat tenaga dari posisi atas dan menukik diarahkan ke posisi bawah lawan. Pukulan smash ini disebut juga sebagai pukulan menyerang karena bertujuan untuk mematikan serangan lawan.

Teknik smash ini merupakan pukulan keras yang sering digunakan dalam permainan bulu tangkis untuk mendapatkan poin. Teknik smash dalam bulu tangkis membutuhkan kekuatan otot kaki, bahu, lengan serta pergelangan tangan dengan gerak tubuh yang harmonis.

Karakteristik smash yang keras dan shuttlecock yang cepat mendarat ke lantai. Ada dua jenis teknik smash dalam bulu tangkis yang sudah dirangkum IDN Times untukmu.

1. Forehand smash

Pertandingan atlet para badminton (npcindonesia.id/admin)

Teknik smash dalam bulu tangkis yang pertama adalah teknik forehand smash, yaitu smash dengan menggunakan daun raket bagian depan. Untuk melakukan teknik smash ini, kamu bisa melakukan dengan cara berikut ini:

Memfokuskan pandangan mengarah ke wilayah permainan lawan
Posisikan tubuh berdiri menyamping dengan posisi sisi raket tidak menghadap ke net atau jaring
Berat badan dipindahkan ke kaki yang berada di belakang. Perhatikan agar siku tangan ditekuk dan bersiap untuk melakukan forehand smash
Shuttlecock dipukul pada posisi setinggi mungkin sambil mengayunkan tangan ke depan dengan penuh tenaga
Agar lebih bertenaga, luruskan siku tangan saat memukul shuttlecock lalu arahkan pergelangan tangan ke arah bawah untuk memberi tenaga lebih saat memukul shuttlecock

2. Backhand smash

Kevin Sanjaya Sukamuljo/Marcus Fernaldi Gideon saat tampil di semifinal All England 2020. (IDN Times/PBSI)

Teknik backhand smash adalah pukulan smash dengan menggunakan raket bagian belakang sebagai alat pemukul. Pada saat memukul smash dengan cara ini, kamu perlu memposisikan tubuh membelakangi net.

Untuk melakukan teknik ini kamu bisa melakukannya dengan cara berikut:

Pindahkan berat badan ke kaki yang sama dengan posisi tangan sewaktu memegang raket. Jika memegang raket dengan tangan kanan maka pindahkan berat badan ke kaki kanan begitu pula sebaliknya
Shuttlecock harus dipukul saat dalam posisi setinggi mungkin dengan mengandalkan kekuatan pergelangan tangan guna memberi tenaga lebih saat memukul

Dengan mengetahui lebih dulu teknik smash bulu tangkis, kamu pun lebih siap mencetak poin kemenangan saat bermain. Jangan lupa pemanasan lebih dulu sebelum mempraktikkannya, ya.