4 Tips Memilih Sepatu Lari yang Tepat untuk Performa Maksimal
Sepatu menjadi salah satu perlengkapan penting bagi para pencinta olahraga lari. Sepatu lari atau running shoes dirancang untuk memberi kenyamanan dan keseimbangan dalam berlari. Memilih sepatu lari yang tepat menjadi langkah penting guna meningkatkan performa lari.
Sepatu lari dirancang berbeda-beda dan disesuaikan dengan kebutuhan. Masing-masing orang mungkin akan memiliki preferensi berbeda dalam memilih sepatu lari yang cocok untuk diri sendiri.
Kalau kamu salah satu pegiat lari, tips memilih sepatu lari ini wajib kamu ketahui demi meningkatkan performa. Jangan sampai salah pilih, karena merugikanmu, lho!
1. Sesuaikan dengan bentuk kaki
Sebelum memilih sepatu lari, kamu harus memahami bentuk kaki sendiri. Setiap orang memiliki karakteristik unik pada kaki mereka, seperti lebar, panjang, dan tingkat lengkungan.
Kaki yang biasa atau neutral memiliki lengkungan alami yang seimbang. Selain itu, ada kaki rata atau flat feet yang membutuhkan sepatu dengan dukungan lengkungan yang baik.
Penting juga untuk mempertimbangkan cara kaki kamu bergerak saat berlari. Pronator, atau mereka yang kakinya bergeser ke dalam saat berlari, harus mencari sepatu dengan dukungan pronasi yang baik. Sebaliknya, supinator atau mereka yang kakinya bergeser ke luar, sebaiknya menggunakan sepatu dengan dukungan netral atau supinasi.