7 Teknik Menghentikan Bola dalam Sepak Bola, Gas Kuasai Semua!
Pesepak bola Papua Yeter Amohoso (kiri) berebut bola dengan pesepak bola Aceh Muhammad Rizky Yusuf (kanan) pada babak final Sepak Bola Putra PON Papua (ANTARA FOTO/Zabur Karuru/hp)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Jika ingin menguasai permainan sepak bola secara maksimal, maka hal pertama yang harus dilakukan adalah menguasai teknik-teknik dasarnya. Teknik menghentikan bola dalam permainan sepak bola adalah salah satu teknik dasar yang harus dikuasai.
Jika penguasaan teknik menghentikan bola ini baik, maka peluang terciptanya gol akan semakin besar. Teknik menghentikan bola harus dikuasai oleh setiap pemain agar bisa menguasai bola pada saat mendapat umpan dari tim.
Untuk mengetahui lebih lengkap bagaimana cara melakukan teknik menghentikan bola ini, IDN Times sudah merangkum teknik menghentikan bola yang bisa kamu pelajari. Langsung sikat!
Baca Juga: 5 Cara Melakukan Throw In dalam Permainan Sepak Bola
1. Menghentikan Bola dengan Kaki Bagian Dalam
Julian Alvarez sedang menggiring bola di lapangan hijau. (instagram.com/juliaanalvarez)Teknik menghentikan bola pertama yang perlu kamu kuasai yaitu menghentikan bola dengan kaki bagian dalam. Berikut langkah-langkahnya, yaitu:
- Posisikan tubuh menuju arah datangnya bola
- Posisikan kaki yang akan digunakan untuk menghentikan bola ke arah bagian luar
- Tekuk kaki yang akan digunakan untuk menumpu
- Posisikan kedua tangan secara rileks ketika bergerak
- Angkat kaki untuk menghentikan bola ke arah datangnya bola
- Ketika menghentikan bola, kaki bagian dalam bisa menyentuh bola
- Lakukan gerakan lanjutan dengan cara menarik kaki ke arah belakang sehingga bola bisa dikuasai
2. Menghentikan Bola dengan Kaki Bagian Luar
Bek PSM Makassar Dallen Doke (kanan) berusaha merebut bola dari gelandang Persela Lamongan Selwan Eljaberi (tengah) dalam laga pekan ke-31 BRI Liga 1 2021/22 di Stadion Kapten I Wayan Dipta Gianyar, Senin 14 Maret 2022. (Dok. PT Liga Indonesia Baru)Jika teknik menguasai bola pada poin pertama sudah dikuasai, langsung gas ke teknik penguasaan bola dengan kaki bagian luar. Bagaimana caranya?
- Posisikan tubuh berdiri dengan sedikit condong ke depan
- Arahkan pandangan ke arah datangnya bola
- Tekuk kaki yang akan digunakan untuk menumpu
- Silangkan kaki yang akan digunakan untuk menghentikan bola
- Posisikan kedua tangan dengan rileks saat bergerak
- Ketika menghentikan bola, pastikan kaki bagian luar bisa menyentuh bola tersebut
3. Menghentikan Bola dengan Punggung Kaki
Manuel Locatelli, penggawa Juventus, berusaha menendang bola di lapangan hijau dalam laga Serie A.(instagram.com/locamanuel73)Teknik satu ini juga kerap digunakan untuk mempertahankan bola dari lawan. Ikuti langkah-langkah di bawah ini untuk mempraktikkannya.
- Posisikan tubuh dengan badan dicondongkan ke depan
- Arahkan pandangan ke arah datangnya bola
- Tekuk kaki yang akan digunakan untuk menumpu
- Kaki yang digunakan untuk menghentikan bola ditekuk ke depan serta tekuk pergelangan kaki ke bawah
- Ketika menghentikan bola, pastikan punggung kaki menyentuh bola tersebut
4. Menghentikan Bola dengan Telapak Kaki
Editor’s picks
David Neres mencoba memberi operan bola kepada rekannya saat masih membela Ajax. (instagram.com/davidneres)Biasanya, cara ini diterapkan untuk menjemput bola dari lawan atau rekan tim dan menghentikan bola sebelum dioper ke rekan tim. Cara melakukannya yaitu:
- Posisikan badan menghadap ke arah datangnya bola
- Pandangan lurus menuju arah datangnya bola
- Buka sedikit telapak kaki untuk menghentikan dan menghentikan bola yang datang
- Tarik telapak kaki ke belakang untuk menghentikan bola dengan sempurna
5. Menghentikan Bola dengan Paha
Pesepak bola Papua Marthin Alesandro Dusay (kiri) berebut bola dengan pesepak bola Sumatera Utara Oemar Abdul Aziz (kanan) saat pertandingan babak enam besar Sepak Bola putra PON Papua di Stadion Mandala, Kota Jayapura, Papua, Minggu (10/10/2021). (ANTARA FOTO/NOVA WAHYUDI)Saat bola melambung dan ingin menjemputnya, kamu bisa menggunakan teknik kontrol satu ini. Adapun cara melakukannya adalah sebagai berikut:
- Posisikan badan menghadap ke arah bola yang akan datang
- Posisikan kedua tangan di samping badan agar tetap seimbang
- Angkat paha serta tekuk lutut
- Saat bola akan menyentuh bagian paha, taik paha ke arah bawah dan ikuti arah datangnya bola
Baca Juga: 5 Pesepak Bola Peru yang Merumput di Liga Eropa 2021/2022
6. Menghentikan Bola dengan Perut
ANTARA FOTO/M Risyal HidayatSama seperti poin sebelumnya, teknik kontrol bola dengan perut juga biasa diterapkan saat menerima bola yang melambung sebelum kemudian dibawa lari untuk dioper ke rekan tim atau langsung mencetak gol. Cara melakukannya bagaimana?
- Pastikan pandanganmu hanya fokus ke arah datangnya bola
- Gerakan badan tepat ke bola tersebut
- Jaga kesiembangan agar bola bisa dikunci menggunakan perut
- Saat bola sudah menyentuh perut, tarik badan ke belakang
- Jatuhkan bola diantara dua kaki sehingga bola akan berhenti di bawah penguasaan
7. Menghentikan Bola dengan Dada
Dusan Vlahovic, striker Fiorentina, dan Simon Kjaer, bek AC Milan, berebut bola di lapangan. (acmilan.com)Saat kiper melakukan tendangan gawang, perebutan bola pun terjadi dan teknik menghentikan bola satu ini jadi pilihan tepat untuk menerima bola saat di sekitarmu ada banyak lawan. Berikut cara mempraktikkannya, yaitu:
- Posisikan badan dengan menghadap ke arah bola yang datang
- Fokuskan pandangan lurus ke arah bola
- Posisikan tangan dengan rileks di samping badan
- Saat bola menyentuh dada, tahan napas lalu busungkan dada ke arah depan
Itulah beberapa teknik menghentikan bola yang wajib kamu kuasai sebelum bertanding. Dengan menguasai teknik dasar ini, kamu bisa memiliki kemampuan teknik menghentikan bola yang bagus. Sehingga performa permainanmu dan performa permainan di dalam tim menjadi baik.
