Ketahui 5 Manfaat Detoks Digital, Ampuh untuk Atasi Kecanduan Gadget
Cobalah dan rasakan manfaatnya!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Di zaman serba digital seperti sekarang ini, kita menghabiskan lebih banyak waktu sehari-hari untuk mengoperasikan perangkat digital daripada aktivitas lain, ya nggak?
Sebut saja belanja online, menonton film, sistem navigasi, stalking di media sosial, hingga chatting, semuanya bisa dilakukan lewat ponsel. Ketergantungan yang semakin besar pada perangkat digital ini sangat mempengaruhi kehidupan kita.
Itulah mengapa semakin banyak pakar kesehatan yang merekomendasikan detoksifikasi digital secara berkala. Di bawah ini adalah beberapa manfaat utama dari detoksifikasi digital bagi kehidupan. Biar gak kecanduan!
1. Sejenak berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain
Sebagian orang, setidaknya sekali, pasti pernah merasa hidupnya tidak cukup baik setelah melihat-lihat akun media sosial. Berbagai foto di media sosial membuat orang-orang pada akhirnya bertanya-tanya, mengapa orang lain bisa mengambil liburan yang begitu menyenangkan, terlihat semakin menawan, dan memiliki keluarga yang sempurna?
Ini karena banyak orang yang terbiasa membandingkan pengalamannya dengan orang lain. Namun, efek kumulatif dari pembanding ini dapat berdampak signifikan pada kesehatan mental.
Oleh sebab itu, detoks digital memungkinkan kita untuk berhenti membandingkan kehidupan diri sendiri dengan orang lain, setidaknya selama beberapa waktu. Yang kemudian memberikan kesempatan kita untuk memulihkan kesehatan mental.
Baca Juga: Kamu Kecanduan Media Sosial? Waspadai Sindrom FOMO
Baca Juga: Kecanduan Gadget? Ini 9 Cara Menguranginya Agar Bisa Produktif
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.