Olahraga punya banyak sekali manfaat untuk tubuh. Seperti meningkatkan daya tahan tubuh, menurunkan berat badan, membuat badan lebih segar serta bertenaga, meningkatkan metabolisme tubuh dan banyak manfaat lainnya.
Gym menjadi salah satu pilihan untuk berolahraga, terutama untuk para pekerja kantoran. Selain itu, alternatif lain olahraga yang lebih murah contohnya adalah jogging dan aerobik.
Sayangnya terkadang di tengah rutinitas sehari-hari yang padat, kegiatan olahraga menjadi terabaikan. Padahal jarang berolahraga itu banyak kerugiannya lho.
Akibat jika jarang berolahraga antara lain, rentan terkenan penyakit, berat badan yang tidak terkontrol, menjadi mudah lemas dan banyak kerugian lainnya. Karena itulah, olahraga itu penting dilakukan minimal 3 kali seminggu.
Untuk kamu yang punya aktivitas padat sehingga tidak sempat ke gym atau bahkan sekadar jogging di sekitar rumah. Sekarang banyak bertebaran aplikasi fitness di Google Play yang bisa memudahkan kamu untuk olahraga dari rumah aja lho dan bahkan sebagian besar di antaranya bisa dilakukan tanpa alat olahraga.
Berikut rekomendasi aplikasi fitness di Google Play yang bisa kamu coba.