Apakah Seorang Pendaki Pemula Boleh Melakukan Pendakian Tektok?

26 Sep 2026, 08:06 WIB

4 min read

Intinya Sih

Pendakian tektok adalah naik-turun gunung dalam satu hari tanpa menginap, menuntut ritme cepat dan tergolong ekstrem meski bisa dilakukan pemula dengan kriteria tertentu.
Pemula disarankan memilih gunung di bawah 2.000 mdpl dengan memperhatikan tingkat kecuraman jalur, serta wajib mendaki bersama teman atau kelompok berpengalaman.
Persiapan fisik dan mental perlu matang melalui latihan rutin; perlengkapan esensial harus diatur dalam daypack ringan agar tidak mengganggu keseimbangan dan daya tahan tubuh.

This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.

Tektok adalah istilah untuk pendakian yang dilakukan seseorang dengan cara naik turun gunung dalam waktu satu hari tanpa menginap. Karena waktunya yang sangat singkat, pendaki yang melakukan tektok ini dituntut untuk berjalan dengan ritme super cepat demi mengejar waktu. Oleh karena itu, pendakian tektok masuk dalam kategori mendaki yang cukup ekstrem dan tidak bisa dilakukan oleh sembarang orang.

Namun, apakah pendakian tektok bisa dilakukan oleh seorang pendaki pemula? Jawabannya tentu saja bisa, tapi tidak untuk semua orang. Ada beberapa syarat atau kriteria yang harus dipenuhi oleh pendaki pemula yang ingin melakukan pendakian tektok. Yuk, simak penjelasan selengkapnya berikut ini!

1. Pilihlah gunung yang memiliki ketinggian rendah
ilustrasi puncak gunung saat pagi hari (pexels.com/Brilian Yoga)
Satu hal yang terpenting dalam melakukan pendakian tektok bagi pemula adalah penentuan gunung mana yang ingin dituju. Meskipun kamu merasa memiliki fisik dan mental yang sangat kuat, pengalaman yang baru tentu saja akan kesulitan dalam mencoba hal ekstrem seperti pendakian tektok. Berapa ketinggian gunung paling ideal melakukan pendakian tektok untuk pemula? Sebaiknya, hindari gunung yang memiliki ketinggian di atas 2.000 meter di atas permukaan laut.
Gunung yang memiliki ketinggian rendah biasanya membutuhkan estimasi perjalanan yang relatif singkat, sekitar 3-5 jam saja. Namun, jangan selalu berpatok pada angka ketinggian pada suatu gunung saja karena ada beberapa gunung yang memiliki ketinggian rendah tapi memiliki jalur terjal yang menyulitkan pendaki menaklukkannya dalam waktu singkat. Dengan seperti itu, fisik kamu akan siap untuk melakukan perjalanan tektok karena energi yang dikeluarkan juga tidak akan terlalu menguras daya tahan tubuh.
2. Jangan pernah melakukannya seorang diri
ilustrasi pendaki tektok yang menggunakan daypack (pexels.com/Germain Rodriguez)
Jika kamu melihat video yang beredar di media sosial terkait pendaki tektok yang mendaki gunung hanya sendiri, itu sudah dipastikan bahwa ia adalah pendaki berpengalaman yang memiliki jam terbang tinggi soal gunung. Ketika kamu baru mau melakukan pendakian tektok, tentu melakukannya seorang diri sangat dilarang karena akan menimbulkan banyak risiko fatal, salah satunya cedera serius yang mengharuskan untuk dievakuasi. Untuk memulai pendakian tektok, kamu diwajibkan untuk melakukannya bersama teman atau sebuah kelompok pendaki yang memiliki pengalaman soal pendakian tektok ini.
Ketika kamu melakukannya bersama-sama, itu akan mengurangi bahaya yang sangat mengancam. Ketika kamu mengalami kelelahan yang ekstrem atau cedera, teman-teman atau anggota kelompok pendaki kamu bisa memberikan pertolongan pertama. Selain itu, melakukan pendakian tektok bersama-bersama bagi pemula juga membuat proses pengambilan keputusan menjadi tepat karena adanya sebuah diskusi. Ketika ada beberapa hal di luar rencana seperti cuaca buruk atau satu anggota tim cedera, kamu tidak akan nekat untuk melanjutkan perjalanan mendaki, melainkan putar balik ke basecamp demi keselamatan bersama.
3. Fisik dan mental sudah sangat matang
ilustrasi seorang pria sedang berolahraga lari (pexels.com/Peter Kambey)
Seperti yang sudah dikatakan sebelumnya bahwa pendakian tektok ini sangat menguras banyak tenaga meskipun memiliki fisik kuat karena baru dilakukan oleh pendaki pemula. Meskipun begitu, persiapan kesehatan fisik dan mental seorang pendaki pemula tetap saja harus matang jauh-jauh hari sebelum pendakian tektok dilakukan. Ketika sudah menentukan gunung mana yang ingin dinaiki dan dengan siapa saja ingin melakukan pendakian tektok tersebut, ada latihan fisik yang harus dilakukan setiap harinya, seperti latihan naik turun tangga untuk memperkuat otot kaki dan lari untuk memperkirakan ritme pendakian tektok nantinya.
Selain fisik, sering kali mental seorang pendaki pemula belum siap menjalani tipe pendakian yang cukup ekstrem ini. Dengan mental yang matang, secara tidak langsung itu akan membuat kamu lebih fokus dalam awal perjalanan hingga akhir pendakian tektok tersebut.
4. Harus bisa mengatur barang-barang penting yang dikemas dalam daypack
ilustrasi daypack (pexels.com/Dr Photographer)
Meskipun terdengar seperti hal kecil, poin terakhir ini juga sangat penting dilakukan pemula dalam pendakian tektok, lho. Yang harus kamu tahu bahwa tidak ada pendaki tektok yang membawa tas carrier 40-60 liter, mereka hanya membawa tas punggung berukuran kecil (10-30 liter) atau bisa disebut daypack. Dalam daypack ini berisi barang-barang yang sangat penting, seperti jas hujan, air minum, baju ganti, jaket, headlamp, camilan, hingga obat-obatan pribadi.
Ukuran daypack yang setengah lebih kecil dari tas carrier jelas membuat kamu harus bisa mengatur semua barang yang akan dibawa. Kamu tidak bisa memasukkan barang seenaknya karena akan memenuhi daypack. Jangan sampai barang yang kamu bawa melebihi beban maksimal yang dimiliki oleh daypack karena akan memicu banyak risiko, seperti daypack akan mudah robek dan rusak, tubuh cepat lelah, hingga terganggunya keseimbangan.
Pendakian tektok boleh saja dilakukan oleh seorang pendaki pemula, asalkan pendaki tersebut harus memperhatikan banyak hal dan pertimbangan sebelum melakukan pendakian tektok tersebut. Dari keempat poin yang telah dibahas sebelumnya, apakah kamu tertarik untuk melakukan pendakian tektok dalam waktu dekat ini?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.