Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Kamu seorang petualang yang suka menjelajahi lautan? Jika iya, maka traveling dengan kapal mungkin menjadi salah satu pilihan terbaik untukmu. Namun, tidak sedikit orang yang mengalami masalah mabuk laut saat berlayar.
Tenang, ada solusi yang pas untukmu! Dalam artikel ini, akan dibagikan lima tips efektif untuk menjaga kamu tetap nyaman dan bebas dari mabuk laut selama traveling dengan kapal. Ini dia sejumlah tipsnya untuk kamu!
1. Pilih tempat duduk yang stabil
ilustrasi satu keluarga sedang duduk di kapal (pexels.com/Sergey Makashin) Pilih tempat duduk yang stabil merupakan salah satu tips penting dalam melakukan perjalanan dengan kapal dan mengatasi mabuk laut. Ketika kita berada di kapal, terutama dalam perjalanan yang panjang atau dengan kondisi cuaca yang tidak stabil, getaran dan gerakan kapal dapat mempengaruhi keseimbangan tubuh kita
Dengan memilih tempat duduk yang stabil, seperti di tengah kapal atau di dekat pusat gravitasi, kita dapat mengurangi sensasi mabuk laut. Posisi duduk yang stabil membantu tubuh untuk tetap merasa seimbang dan mengurangi perasaan tidak nyaman yang seringkali menjadi gejala mabuk laut.
Baca Juga: 9 Cara Mengatasi Mabuk Laut, Gak Pusing Selama Perjalanan
2. Perhatikan pola makan
ilustrasi makan di atas kapal (pexels.com/Nadin Sh) Pola makan yang tepat dapat membantu menjaga keseimbangan tubuh dan mengurangi kemungkinan mual serta mabuk laut. Saat melakukan perjalanan dengan kapal, sebaiknya hindari makan makanan berat atau berlemak sebelum keberangkatan.
Sebaliknya, pilihlah makanan yang ringan dan mudah dicerna seperti buah-buahan, roti, atau biskuit. Makanan tersebut dapat memberikan energi yang cukup tanpa memberatkan perut dan mengurangi kemungkinan timbulnya rasa mual.
Selain itu, penting juga untuk menghindari makanan atau minuman yang beraroma kuat karena bau-bauan tersebut dapat memicu mual dan mengganggu kenyamanan selama perjalanan.
3. Hindari bahan-bahan pemicu mabuk laut
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi merokok (pexels.com/lil artsy) Alkohol, asap rokok, dan bau-bauan kuat dapat mempengaruhi keseimbangan tubuh dan sistem saraf, meningkatkan risiko mabuk laut, serta memperparah gejala yang sudah ada. Alkohol, misalnya, dapat mengganggu koordinasi dan keseimbangan tubuh sehingga membuatmu lebih rentan terhadap mabuk laut. Asap rokok juga dapat mempengaruhi sistem saraf dan meningkatkan gejala mual.
Selain itu, bau-bauan kuat seperti parfum yang kuat atau bau makanan yang tajam juga dapat merangsang reaksi mual. Dengan menghindari bahan-bahan tersebut, kamu dapat menjaga keseimbangan tubuh dan mengurangi risiko mabuk laut selama perjalanan dengan kapal.
Fokuslah pada udara segar dan jaga lingkungan sekitarmu tetap bersih dan bebas dari bau-bauan yang kuat.
4. Lihat laut sejajar dengan garis mata
ilustrasi melihat laut sejajar dengan garis mata (pexels.com/Jerome Rançon) Ketika kita fokus pada horisontal, seperti melihat laut yang sejajar dengan garis mata, hal ini membantu menjaga keseimbangan visual kita. Sensasi mabuk laut sering kali dipicu oleh perbedaan antara gerakan kapal yang kita rasakan dengan pandangan visual kita yang tetap.
Dengan melihat laut sejajar dengan garis mata, kita menciptakan keseimbangan antara persepsi gerakan dan pandangan, yang dapat mengurangi mabuk laut. Dengan menjaga fokus pandangan pada horisontal, kita dapat membantu otak kita menyesuaikan dan mengurangi gejala mabuk laut seperti mual dan pusing.
Baca Juga: 5 Tips Menyewa Kendaraan Rental saat Traveling, Jangan Sembarangan!
