Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Mudik dengan kendaraan pribadi biasanya membutuhkan waktu yang relatif lebih lama. Apalagi, saat kamu yang dipercaya untuk menyetir hingga tujuan. Seringkali, rasa kantuk tidak dapat tertahankan, sehingga bisa menimbulkan kecelakaan.
Nah, biar tetap aman dan nyaman, coba deh praktikkan beberapa tips anti ngantuk saat nyetir selama mudik nanti. Simak ya!
1. Tidurlah selama delapan jam sebelum menyetir. Keadaan tubuh sedang optimal saat menyetir jika kamu sudah cukup tidur
2. Sebelum berangkat, konsumsilah makanan yang mengandung protein dan karbohidrat kompleks. Hindari mengonsumsi fast food yang bikin energi makin menurun
unsplash.com/Pablomerchanm 3. Pilihlah waktu yang tepat untuk menempuh perjalanan. Jangan mulai menyetir sejak tengah malam hingga pukul 06.00, karena badan sedang dalam waktu istirahat
4. Konsumsi minuman yang mengandung kafein seperti kopi atau teh. Kafein ini bisa meningkatkan energi, sehingga kamu bakal tetap terjaga sepanjang perjalanan
5. Makanlah permen karet yang bebas gula, bisa bikin kamu tetap fokus dan terjaga. Jangan lupa stok ya!
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Baca Juga: 10 Tips Menyimpan Makanan Saat Dibawa Mudik, biar Gak Gampang Basi
6. Saat mengantuk di tengah perjalanan, sebaiknya beristirahat sejenak. Berhentilah di rest area untuk tidur sebentar sebelum melanjutkan perjalanan
7. Mainkan musik yang upbeat, supaya tidak mudah mengantuk. Kalau memainkan lagu yang slow, badan jadi rileks dan rawan terlelap
unsplash.com/Courtneycorlew 8. Jangan menyetir saat mudik sendirian, kamu harus membawa teman atau kerabat yang bisa jadi teman ngobrol atau gantian menyetir
9. Buka jendela untuk merasakan dinginnya angin yang bisa bikin tetap terjaga. Kamu bisa membukanya hanya beberapa menit
pexels.com/Mikegreer-photos Baca Juga: [LINIMASA] Fakta dan Data Arus Mudik Lebaran 2019
